نقص البروتين.. سر تساقط الشعر

إذا كنت تعانى من تساقط الشعر ، فقد يكون نظامك الغذائى هو السبب، فالكيراتين هو أحد مكونات الشعر، وهو نوع من البروتين يُصنع من الأحماض الأمينية، وعند انخفاض مستويات البروتين، يبدأ تحويل الأحماض الأمينية للأعضاء الحيوية مما يؤدى إلى تباطؤ أو توقف نمو الشعر.
وقد ربطت العديد من الدراسات بين نقص البروتين وتساقط الشعر وأوصت بالانتظام فى تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض، والأسماك، والدواجن، والبقوليات والبذور.