يحرص البعض على تناول مكملات أوميجا 3 (زيت السمك) واستخدامها بشكل يومي باعتبارها فيتامينًا مفيدًا لصحة القلب والمخ، لكن حذر د. جمال شعبان، أستاذ القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب الأسبق، من الاستخدام غير المنضبط لتلك الأقراص دون إشراف طبي متخصص.
وأوضح د. جمال أن تناول أقراص أوميجا 3 يجب أن يتم فقط في حالات ارتفاع الدهون الثلاثية، وتحت إشراف الطبيب المعالج، حيث تُستخدم حينها كعلاج موجه لحالة مرضية محددة.
اقرأ أيضا:علاقة أوميجا 3 بالتوازن الهرموني
وأشار إلى أن الاستخدام العشوائي للمكملات، خاصة من قبل الأصحاء أو كوسيلة وقائية، قد لا يكون آمنًا دائمًا، مؤكدًا أن الدراسات الحديثة أثبتت وجود صلة بين الإفراط في تناول أوميجا 3 وزيادة احتمالية الإصابة بنوبات الذبذبة الأذينية، وهي أحد اضطرابات نظم القلب.
وفي هذا السياق، شدد د. جمال على أن تناول الأسماك الطازجة أقل من 4 مرات أسبوعيًا يعد أكثر فاعلية من الاعتماد على المكملات الدوائية، خاصة مع التنوع الكبير في مصادر الأوميجا 3 الطبيعية مثل السلمون، الماكريل، والتونة.
الأزمة القلبية.. 8 إشارات تحذيرية قبل فوات الأوان
علامات في الفم قد تكشف أمراضا خطيرة.. متى تستدعي الأعراض زيارة الطبيب؟
ما وراء السكري.. 6 مخاطر صحية خطيرة تكشف الوجه الخفي لمقاومة الأنسولين
