«الإنعاش القلبي الرئوي - CPR».. دليلك الشامل لإنقاذ حياة في دقائق

قد تكون أنت الفارق بين الحياة والموت فقط بضع خطوات بسيطة ومباشرة يمكن أن تضاعف فرصة نجاة شخص يتعرض لسكتة قلبية مفاجئة أمامك إليك هذا الدليل المدعوم بمعلومات من منظمة الصحة العالمية يوضح لك كيف.

► منظور منظمة الصحة العالمية (WHO): أزمة عالمية

قبل الخوض في التفاصيل، من المهم فهم حجم المشكلة عالميًا حيث تؤكد منظمة الصحة العالمية على الحقائق التالية:

• السبب الأول للوفاة عالميًا: أمراض القلب والأوعية الدموية هي المسبب الرئيسي للوفيات على مستوى العالم، حيث حصدت أرواح ما يقدر بنحو 17.9 مليون شخص في عام 2019، وهو ما يمثل 32% من جميع الوفيات في العالم.

• العبء الأكبر على الدول النامية: أكثر من ثلاثة أرباع الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية تحدث في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.

• أهمية الوقاية والكشف المبكر: تشدد المنظمة على أن معظم أمراض القلب والأوعية الدموية يمكن الوقاية منها من خلال معالجة عوامل الخطر السلوكية، وأن الكشف المبكر والإسعاف الفوري أمران حاسمان لتحسين فرص النجاة.

►اقرأ أيضا| قناص المدفعية.. الدليل الشامل لنظام «M142-هيمارس»

► خطر يداهم فجأة: أرقام وحقائق صادمة

السكتة القلبية المفاجئة هي التجسيد الأكثر خطورة لأمراض القلب، وأرقامها المحلية والعالمية تدق ناقوس الخطر:

• الرجال في خطر أكبر: تظهر الإحصاءات أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بالسكتة القلبية بثلاثة أضعاف مقارنة بالنساء.

• نجاة ضئيلة خارج المستشفى: في الولايات المتحدة، نسبة النجاة بعد السكتة القلبية خارج المستشفى لا تتجاوز 10.5% فقط (1 من كل 10 مصابين).

• الوقت هو العدو: مع كل دقيقة تمر دون إسعاف، تنخفض فرصة البقاء على قيد الحياة بنسبة 10%.

المفارقة المحزنة: نصف المصابين أعمارهم أقل من 65 عامًا، مما يجعل الوفاة القلبية المفاجئة سببًا لنحو 20% من إجمالي الوفيات في الولايات المتحدة.

►اقرأ أيضا| بعد فيديو «كولدبلاي» الفاضح| شركة «Astronomer» تعزل رئيسها التنفيذي وتفتح تحقيقًا

► لا تخف من المحاولة.. فالفارق هو الحياة

قد تشعر بالتردد أو الخوف من إيذاء المصاب، لكن تذكر هذه الحقيقة: محاولتك أفضل من عدم فعل أي شيء على الإطلاق.

• تدريب للجميع: تؤكد جمعية القلب الأميركية أن الجميع، حتى طلاب المدارس، يمكنهم تعلم وتنفيذ الإنعاش القلبي الرئوي بفعالية.

• المارة هم الأمل: أثبتت الدراسات أن تدريب العامة يرفع بشكل كبير من معدلات نجاة المصابين، لأن المساعدة تبدأ فورًا قبل وصول الإسعاف.

► الخطوات الأولى الحاسمة.. قبل أن تبدأ

قبل لمس المصاب، قم بتقييم سريع للوضع في ثوانٍ:

1-  تأكد من سلامة المكان: هل هناك أي خطر عليك أو على المصاب (كهرباء، غرق، حادث سيارة)؟

2-  تأكد من وعي المصاب: هز كتفيه بلطف وناده بصوت عالٍ: "هل أنت بخير؟".

3-  اطلب النجدة فورًا: «رقم النجدة 122 أو الإتصال بالإسعاف 123»..

   • إذا كان معك شخص آخر: اطلب منه الاتصال بالإسعاف (الطوارئ) فورًا والبحث عن جهاز مزيل الرجفان (AED) إن وجد، بينما تبدأ أنت بالضغطات الصدرية.

   • إذا كنت وحدك: اتصل بالإسعاف أولاً ثم ابدأ الإنعاش بحيث يمكنك وضع الهاتف على وضع التحدث الحر ليرشدك المسعف.

►اقرأ أيضا| 11 أمرًا لا تسأل عنها «chatGPT».. حدود الذكاء الاصطناعي التي يجب أن تعرفها

► كيف تنقذ حياة؟.. دليل الإنعاش حسب خبرتك 

لا تحتاج أن تكون طبيباً لتقدم المساعدة إليك ما يجب فعله: 

1. للأشخاص غير المدربين أو غير الواثقين (الأهم والأبسط):

«ركّز على شيء واحد فقط» الضغطات الصدرية باليدين فقط (Hands-Only CPR).

• الهدف: الحفاظ على تدفق الدم إلى الدماغ والقلب.

• الطريقة: اضغط بقوة وسرعة في منتصف الصدر بمعدل 100 إلى 120 ضغطة في الدقيقة.

• نصيحة إيقاعية: اضغط على إيقاع أغنية "Stayin' Alive" الشهيرة.

• استمر بالضغط: دون توقف حتى وصول المساعدة الطبية ولا داعي لإعطاء أنفاس إنقاذية.

►اقرأ أيضا| القصة الكاملة لعزل الرئيس التنفيذي لـ «Astronomer»
 

2. للمدربين الواثقين.. اتبع قاعدة C-A-B الذهبية

إذا كنت مدربًا وتثق بقدراتك، اتبع هذه الخطوات بالترتيب (30 ضغطة ثم نَفَسان):

C = الضغطات (Compressions) 

• الوضعية: اجعل المصاب مستلقيًا على ظهره فوق سطح صلب.

• موضع اليدين: ضع راحة يدك الأولى في منتصف الصدر (بين الحلمتين)، ثم ضع اليد الأخرى فوقها وشبك أصابعك.

• الضغط: حافظ على استقامة ذراعيك، واستخدم وزن جسمك للضغط لأسفل بعمق 5 إلى 6 سنتيمترات.

• السرعة: قم بـ 30 ضغطة متتالية بمعدل 100-120 ضغطة/دقيقة. اسمح للصدر بالارتفاع بالكامل بعد كل ضغطة.

A = فتح مجرى الهواء (Airway) 

• الطريقة: بعد 30 ضغطة، قم بإمالة رأس المصاب للخلف برفق وارفع ذقنه للأمام لفتح مجرى الهواء.

B = التنفس (Breathing) 

• التنفس الإنقاذي: أعطِ نَفَسَين إنقاذيين (كل نَفَس لمدة ثانية واحدة).

• راقب الصدر: تأكد من أن صدر المصاب يرتفع مع كل نَفَس.

• لا تبالغ: تجنب إعطاء أنفاس كثيرة أو قوية جدًا.

الدورة الكاملة: 30 ضغطة صدرية، يتبعها نَفَسان إنقاذيان.

►اقرأ أيضا| حشرات بشرائح إلكترونية.. الصين تبتكر سلاح "النحل المُسيّر"

► استمر حتى النهاية

واصل دورات الإنعاش القلبي الرئوي (ضغطات وتنفس أو ضغطات فقط) دون توقف حتى حدوث أحد أمرين:

• ظهور علامات حياة على المصاب (مثل الحركة أو التنفس).

• وصول فريق الإسعاف وتوليهم للمهمة.

►اقرأ أيضا| القصة الكاملة لعزل الرئيس التنفيذي لـ «Astronomer»
 

المصادر الرئيسية:

• منظمة الصحة العالمية (WHO): صحائف وقائع حول أمراض القلب والأوعية الدموية.

• جمعية القلب الأمريكية (AHA): إرشادات الإنعاش القلبي الرئوي والإسعافات الأولية.

• دراسة فرامنغهام للقلب.