4 علاجات طبيعية لآلام اعتلال الأعصاب السكري

الاعتلال العصبي السكري، وهو أحد المضاعفات الشائعة لمرض السكري غير المنضبط، إذ يمكن أن يسبب الحرقان والوخز والخدر والألم الحاد، خاصة في القدمين واليدين، وعلى الرغم من توفر الأدوية لتلك الحالة، إلى أن الكثير يلجؤون إلى العلاجات الطبيعية للتحكم في هذا الانزعاج، ويكون ذلك بنتائج مشجعة.

علاجات طبيعية لآلام اعتلال الأعصاب السكري

1. المكملات الغذائية التي تدعم صحة الأعصاب

أوفق ما جاء بموقع «news 18»، فلقد أظهرت بعض المكملات الغذائية نتائج واعدة في تخفيف آلام الأعصاب السكرية، إذ يحسن حمض ألفا ليبويك (ALA)، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، وظيفة الأعصاب ويقلل من الأعراض مثل الحرقان والخدر عند تناوله بجرعات 600-800 مجم يوميًا.

تمت دراسة أسيتيل إل كارنيتين (ALC)، وهو عنصر غذائي آخر موجود في الجسم، لقدرته على تجديد الألياف العصبية وتخفيف الألم، وتعتبر فيتامينات ب، وخاصة B12 والبنفوتيامين (شكل من أشكال B1)، ضرورية لإصلاح الأعصاب، كما أن النقص شائع لدى مرضى السكري.

2. التمرين وتدفق الدم

يمكن أن يساعد النشاط اليومي اللطيف مثل المشي أو اليوجا أو السباحة في تحسين تدفق الدم إلى الأعصاب وتقليل الأعراض بمرور الوقت، إذ تساعد الحركة المنتظمة أيضًا في إدارة نسبة السكر في الدم، وهو عامل رئيسي في منع الاعتلال العصبي من التقدم، وتعتبر تحسين الدورة الدموية من خلال التمارين الخفيفة والعناية بالقدم أمر ضروري، إذ أبلغ العديد من المرضى عن ألم أقل ببساطة عن طريق البقاء نشطين وحماية أقدامهم.

3. النقع في المياه

يمكن أن تعمل حمامات القدم بالماء الدافئ مع أملاح إبسوم على تهدئة الأعصاب المؤلمة، بينما تساعد الكريمات التي تحتوي على الكابسيسين (المشتق من الفلفل الحار) في تقليل الألم عن طريق تخدير النهايات العصبية المفرطة النشاط.

4. ممارسات التأمل والتنفس العميق

يمكن لممارسات مثل التأمل والوخز بالإبر والتنفس العميق أن تقلل من التوتر، الذي يؤدي إلى تفاقم الألم، وتعمل تلك التقنيات على تحسين تحمل الألم بشكل عام.