بالتزامن مع بداية فصل الصيف، وإصدار الهيئة العامة للأرصاد الجوية في بيان مبكر تحذيرًا للمواطنين من موجة حر قوية قادمة من شبة القارة الهندية، حيث تتمتع بانخفاض ضغط جوي وارتفاع ملموس في درجات الحرارة، الأمر الذي يقود إلى طقس شديد السخونة على معظم المناطق، وبالأخص في جنوب البلاد، ومحافظات الوجه البحري، وكذلك العاصمة القاهرة.
وتتوقع الهيئة أن تتخطى درجات الحرارة حاجز 44 درجة مئوية في بعض المناطق، بينما قد تصل نسبة الرطوبة على السواحل الشمالية إلى 85%، ما يزيد من الإحساس بحرارة الطقس بشكل يفوق درجات الحرارة الفعلية المسجلة.
اقرأ أيضًا | هل تشهد البلاد موجة حارة مع بداية فصل الصيف؟.. الأرصاد تكشف التفاصيل
وبالإضافة إلى التحذيرات بالابتعاد عن شمس الظهيرة وارتداء واقي الشمس، كشفت صحيفة مترو البريطانية، أن هناك الكثير من الأطباء يُنصحون بشرب الكثير من السوائل من أجل تجنب الجفاف.
لكن قبل أن تتناول زجاجة الماء، زعم أحد الأطباء أن هناك خيارًا أفضل للتعامل مع موجة الحر، وهو تناول الحليب.
ويقول الأطباء، "إن تناول الحليب في فصل الصيف قد يكون أكثر ترطيبًا من الماء، ومن المهم أكثر من أي وقت مضى الحفاظ على مستوى ترطيب الجسم خلال فترات الطقس الحار. ومع ذلك، ليس من الضروري الاكتفاء بالماء فقط لتعزيز مستويات الترطيب".
وأوضح الأطباء، أنه بسبب محتوى السكر والبروتين والدهون في الحليب، والذي يبطئ معدل إفراغ السوائل من المعدة، فإن كوبًا من هذا المشروب الأبيض يساعدك على البقاء رطبًا لفترات أطول.
وتابعوا: "يحتوي الحليب أيضًا على الصوديوم، مما يسمح لجسمك بالاحتفاظ بالماء لفترة أطول، مما يساعد على زيادة مستويات الترطيب".
ولا يقتصر الأمر على حليب البقر فقط، حيث يمكن للأشخاص النباتيين أو الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز الاستفادة أيضًا من بديل نباتي، مثل حليب الصويا يحتوي أيضًا على إلكتروليتات، مما يساعد على إعادة الترطيب بشكل أكبر.
وبالإضافة إلى الحليب، يوصي بتناول البطيخ، وماء جوز الهند، والخيار أو عصير الخيار، وعصائر الفاكهة الطازجة المخففة بالماء للمساعدة في البقاء باردًا.
وفيات وحالات مشتبه بها.. تفشي فيروس هانتا يُثير الجدل في فنزويلا
ليس الحر وحده.. 5 أسباب تجعلك تشعر بالتعب الشديد في الصيف
لغز تفشي طفيلي الإسهال بأميركا.. والخس خارج دائرة الاتهام
