مشروبات طبيعية تساعد في طرد أملاح وحصوات الكلى

تتزايد الشكاوى من مشكلات الكلى، خاصة لمن يعاني من الحصوات والأملاح الزائدة، مما يجعلهم يبحثون عن بدائل طبيعية تقيهم الألم.

وفي هذا السياق، يؤكد د. عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، أن هناك مشروبات طبيعية فعالة تساعد في تفتيت الحصوات وطرد الأملاح من الجسم بطرق آمنة وموثوقة علميًا.

خل التفاح

يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك والبوتاسيوم، وهما مكونان يساهمان في تقليل حجم حصوات الكلى ومنع تكونها مجددًا، وإلى جانب فوائده المثبتة، يعتبر خل التفاح من أقدم العلاجات التقليدية المستخدمة في هذا المجال، ويمكن إضافته إلى الماء وتناوله يوميًا بكمية معتدلة.

الماء
ويشدد د. سلامة على أن شرب كميات كافية من الماء هو أول وأبسط خطوة لطرد الحصوات والأملاح، ويشير إلى دراسة أثبتت أن الأشخاص الذين يتبولون ما بين 2 إلى 2.5 لتر يوميًا، تقل لديهم احتمالية الإصابة بحصوات الكلى بنسبة تصل إلى 50%.

عصير الليمون
يحتوي عصير الليمون على مركبات السترات التي تتحد مع الكالسيوم وتمنع ترسبه، مما يساعد في إذابة الحصوات والتخلص منها خارج الجسم، وقد أكدت العديد من الدراسات العلمية فعالية هذا المشروب في الوقاية من الحصوات.

اقرأ أيضا.. فواكه تناولها يوميًا لطرد السموم من الكبد والكلى

الكرفس
أظهرت دراسة أُجريت عام 2019 أن مستخلص الكرفس يساعد في تفتيت حصوات الكلى، سواء تم تناوله كمنقوع أو عصير، ويعد الكرفس من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية المدرة للبول.

عشبة القمح
وقد أفادت دراسة نُشرت عام 2017 أن مستخلص عشبة القمح يساهم في زيادة تدفق البول ويمنع تبلور البول بنسبة 88%، مما يجعله من الخيارات الممتازة في دعم صحة الكلى والوقاية من الحصوات، ويمكن تناوله في شكل عصير طازج لتحقيق أفضل النتائج.

ويؤكد د. عماد سلامة أن فعالية هذه المشروبات الطبيعية لا تكتمل إلا باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يعتمد على تقليل الأملاح والبروتينات الزائدة، وشرب كميات وفيرة من السوائل يوميًا، للحفاظ على صحة الكلى والوقاية من الحصوات المؤلمة، كما يُفضل دائمًا استشارة الطبيب خاصة في حالات الإصابة بحصوات كبيرة أو مزمنة.