يعرف هرمون الأستروجين كأحد أهم الهرمونات لدى السيدات، بفضل أسهامته في تطوير الخصائص الجنسية للأنثي، وتعمل على نضوج المبيض والرحم، ويزيد من صلابة العظام، ويعزز الجهاز العصبي المركزي، وبجانب هذا يعمل على تحسين نفسية الأناث وجعل لديهم بشرة مشرقة وصافية.
كما أن هرمون الأستروجين يساعد على تحسين مظهر الجسم لدى الأثات، وخفض مستوى الكوليسترول في الدم، وتوليد الكولاجين الذي يبدأ في الأنخفاض بعد سن ال25 عام، وقد يؤثر أنخفاض هذا الهرمون على الجسم في بعض الأعراض منها اضطرابات الدورة الشهرية، والسمنة وتراكم الدهون، والأضطربات النفسية والعصبية.
اقرأ أيضًا | 5 أطعمة يجب تجنبها إذا كان لديك مستويات عالية من هرمون الأستروجين
علامات انخفاض هرمون الاستروجين:
-عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها
-الهبات الساخنة والتعرق الليلي
-جفاف المهبل وعدم الراحة أثناء الجماع
-تقلبات المزاج، والتهيج، أو الاكتئاب
- صعوبة في النوم
-انخفاض الرغبة الجنسية (الدافع الجنسي)
-جفاف الجلد والشعر الخفيف
-فقدان امتلاء الثدي
مشروب هرمون الأستروجين:
يانسون نجمي
معلقة شمر
معلقة يانسون
معلقة عسل أبيض
يفضل شرب هذا المشروب مرة واحدة في اليوم، وقد تظهر النتائج بعد شهر من الأستخدام يومياً.
5 أمور يجب مراعاتها عند شراء ماكينة قهوة لمنزلك
5 أنواع من الأرز تساعد مرضى السكري على التحكم في مستويات السكر
6 أطعمة ترفع سكر الدم بسرعة.. احذرها إذا كنت مريض سكري
