عادةً ما يتم إلقاء اللوم على حمض اليوريك عند التعرض لآلام النقرس المؤلمة، ولكن قصته لا تنتهي عند هذا الحد، فهناك قلق متزايد بشأن كيف يمكن لمستويات هذا الحمض غير المُسيطر عليها أن تُلحق ضررًا خفيًا بصحة الكلى مع مرور الوقت.
- ارتفاع حمض اليوريك واتصال الكلى
الاعتقاد الشائع هو أن حمض اليوريك خطير فقط عندما يسبب آلام المفاصل، ولكن الأبحاث تظهر الآن وجود صلة أعمق بين ارتفاع حمض اليوريك وتلف الكلى، إذ وجدت دراسة أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات حمض اليوريك هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى المزمنة، حتى لو لم يكن لديهم أعراض النقرس، كما يمكن لحمض اليوريك، عندما يتراكم في الدم، أن يشكل بلورات صغيرة تستقر ليس فقط في المفاصل وأيضًا في الكلى، وفقًا لما جاء بصحيفة «تايمز أوف إنديا».
اقرأ أيضًا| استشاري التغذية العلاجية| نصائح غذائية لتحسين نوعية الحياة لمرضى النقرس
وبمرور الوقت، قد تسبب هذه البلورات التهابًا، وتقلل من وظائف الكلى، وحتى تؤدي إلى حصى الكلى، مما تؤثر على صحة الكلى دون إظهار أعراض رئيسية حتى يحدث الضرر بالفعل.
- الصوديوم المخفي يرفع حمض اليوريك
غالبا ما يفترض أن السكر هو الشرير الوحيد في ارتفاع حمض اليوريك، في حين أن السكر وخاصة الفركتوز هو محفز رئيسي، ولكن ولكن يمكن أن يؤثر الصوديوم المخفي أيضًا في الأطعمة المعبأة بمهارة على ضغط الدم وكفاءة تصفية الكلى، مما يؤدي بدوره إلى إزالة حمض اليوريك.
لذا يفضل التحول إلى الملح الصخري أو ملح الهيمالايا الوردي في الطهي المنزلي وتقليل الصلصات والوجبات الخفيفة المعبأة والأطعمة الفورية، إذ يبدأ دعم الكلى بالحفاظ على ضغط الدم وتوازن السوائل تحت السيطرة ويلعب الملح بهدوء دورًا كبيرًا هنا.
- قوة الكرز في مكافحة حمض اليوريك
وفقا لدراسة، ارتبط تناول الكرز بانخفاض خطر الإصابة بنوبات النقرس بنسبة 35٪، إذ يحتوي على الأنثوسيانين، وهي مركبات معروفة بتقليل الالتهاب وخفض مستويات حمض اليوريك بشكل طبيعي.
الأزمة القلبية.. 8 إشارات تحذيرية قبل فوات الأوان
علامات في الفم قد تكشف أمراضا خطيرة.. متى تستدعي الأعراض زيارة الطبيب؟
ما وراء السكري.. 6 مخاطر صحية خطيرة تكشف الوجه الخفي لمقاومة الأنسولين
