الصحة تكشف فوائد ممارسة الرياضة للأم بعد الولادة

كونك أمًا جديدة مرهقة، لا يساعدك على تخيل أن فكرة القفز على جهاز المشي وممارسة الرياضة بعد الولادة أمرًا جذابًا للغاية، ولكن في الحقيقة أن بضع جلسات تمرين كل أسبوع يمكن أن يصنع المعجزات لصحتك العقلية والجسدية، مع ضرورة توخي الحذر، لأن جسمك قد لا يزال يتعافى.

وفي هذا الصدد كشقت «وزارة الصحة والسكان»، عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك»،  أهم الفوائد التي يمكن أن تقدمها ممارسة الرياضة بعد الولادة، وهي كالآتي:-

اقرأ أيضًا| نصائح للأمهات| «لبن السرسوب» كنز غذائي يعزز مناعة طفلك

- فقدان الوزن

- تعزيز الصحة النفسية للأم

- الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة

وأكدت الصحة بأن الحركة مهمة للأمهات بعد الولادة لأنها تحمي من الإصابة بالجلطات.