تحب جميع النساء البشرة الصافية والصحية، وفي عالم الجمال المتطور باستمرار، يكشف بحث سريع عبر الإنترنت عن عدد لا يحصى من النصائح والحيل ومنتجات العناية بالبشرة، وكلها تعد بتقديم التوهج المطلوب، في حين أن العلاجات الموضعية لها أدوار تلعبها، ولكن في الحقيقة هى أن تحقيق بشرة صحية يتجاوز منتجات العناية بالبشرة، وفقًا لخبراء الصحة، يبدأ كل شيء بتغذية جسمك من الداخل، بحسب ما ذكره موقع food.ndtv
اقرأ ايضاً| تعرف على 6 فيتامينات قد تسبب تساقط الشعر عند نقصها في الجسم
هناك مشروبات غنية بمضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، مما يخلق درعًا لمحاربة السموم والالتهابات والإجهاد التأكسدي، مما يضيف لمعانًا طبيعيًا لبشرتك، إليك وصفة مشروب للبشرة من أخصائية تغذية، والذي يظهر نتائجه في أقل من شهر.
ما هي المكونات المشروب الذى يساعد في توهج البشرة المعتمد من قبل خبراء التغذية للبشرة؟
يحتوي المشروب على خمسة أعشاب وتوابل هندية، يُمكن الحصول عليها بسهولة من أي متجر بقالة، بعض هذه المكونات متوفرة بالفعل في مطبخكِ، تحتاجين إلى:
- بتلات الورد
- شاي النعناع
- أوراق الكاري
- أوراق الغار
- حبة البركة
ما الذي جعل هذا المشروب يصنف بأنه مشروباً صحياً للبشرة؟
هذا الشاي مفيد لمن يعانون من حب الشباب الهرموني، والتصبغات، والتهابات الجلد، لذالك بعد شرب هذا الشاى يبدأ حب الشباب يخف، ولم يعد هناك تصبغ، ويجعل البشرة صافية كالكريستال، مع خطوط دقيقة أقل.
1. بتلات الورد لصحة البشرة
فهى غنية بفيتامينات أ، ج، هـ، ومضادات الأكسدة، وخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يساعد على مكافحة البقع والطفح الجلدي والإحمرار، ويعزز تدفق الدم والأكسجين إلى البشرة.
2. شاي النعناع لصحة البشرة
يتمتع النعناع بخصائص مضادة للأندروجين، مما قد يكون مفيدًا لمن يعانون من حب الشباب الهرموني، كما أنه يساعد على تقليل الالتهاب، ويترك أثرًا مهدئًا على البشرة.
3. أوراق الكاري لصحة البشرة
تحتوي أوراق الكاري على فيتامين هـ، الذي يعمل كمرطب طبيعي لبشرتك، كما تحتوي على فيتامين ج الذي يُساعد على إزالة السموم وتحسين ملمس البشرة.
4. أوراق الغار لصحة البشرة
تحتوي أوراق الغار على مادة مغذية نباتية تسمى بارثينوليد، والتي تساعد في مكافحة الالتهابات وشفاء الجروح بشكل طبيعي، مما يجعل بشرتك متوهجة من الداخل.
5. بذور حبة البركة لصحة البشرة
تتمتع بذور حبة البركة بخصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في مكافحة حب الشباب وتنظيف بشرتك من الداخل
ما هى الفوائد الأخرى لشاي جلو؟
كل مكون من مكونات المشروب غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن كالحديد والفوسفور، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي تُسهم في تحقيق الفوائد الصحية التالية:
- يساعد على الهضم
- يعزز المناعة
- يدعم إزالة السموم
- يقلل الالتهاب
- يعيد الترطيب
كيفية صنع شاي متوهج لبشرة صحية؟
الخطوة ١. صب الماء في قدر واتركه يغلي.
الخطوة ٢. أضف إليه بتلات الورد، وشاي النعناع، وأوراق الكاري، وورق الغار، وبذور البصل.
الخطوة ٣. اغلي جميع المكونات لمدة خمس دقائق تقريبًا.
الخطوة ٤. صفّ الماء وارتشفه.
متى نشرب مشروب التوهج للحصول على بشرة صحية؟
يفضل شرب هذا الشاي صباحًا لمدة ٢١ يومًا للحصول على نتيجة ملحوظة: ننصح باستشارة خبير صحي لتحديد الجرعة المناسبة لك، إذ تعتمد بشكل كبير على صحتك وعمرك وجنسك وقدرتك على التحمل وعوامل أخرى، وتذكر دائمًا أن الاعتدال هو الأساس.
عقد بيضاء أو صفراء في الممبار.. علامات لا يجب تجاهلها
طريقة عمل «صوص رانش» بمكونات بسيطة في المنزل
5 قواعد أساسية للحفاظ على جمال وصحة الشعر القصير
