يلجأ البعض إلى شرب الماء بكمية كبيرة قبل أذان الفجر خلال شهر رمضان المبارك، ثم يتجه إلى النوم مباشراً، اعتقاداً منهم بتخزين الماء لترطيب الجسم خلال فترة الصيام ومنع الشعور بالعطش، ولكن قد تؤثر شرب السوائل ليلاً بشكل شلبي على صحتك.
ووفقاً لوكالة نوفوستي الروسية، فقد قالت الدكتورة زاريماتين، "إن شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل لا يعتبر عادة صحية، بل يؤدي إلى خلل في النوم والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، وهذا الأمر يتسبب بالتعب في اليوم التالي".
اقرأ أيضًا: هل يمكن أن ينتقل أنفلونزا الطيور عبر البيض أو منتجات الألبان؟
ونصحت الدكتورة "الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية أو أمراض المسالك البولية، يجب عليهم عدم الإكثار من شرب المياه قبل النوم، فهذا الأمر يؤدي إلى زيادة احتباس السوائل في الجسم وتورم الأطراف، ويسبب ضغطا إضافيا على الجسم".
وأكدت الدكتورة على شرورة شرب الماء بكميات معتدلة قبل النوم قد يساعد على الاسترخاء، كما أن كمية مناسبة من السوائل تجنب أجسامنا الجفاف أثناء الليل.
ومن جانبها، أشار بعض خبراء الصحة إلى أن مرضي السكر والكلى والبروستات، يجب عليهم الأبتعاد عن شرب كمية كبيرة من الماء قبل النوم، لأن ذلك يسبب مقص عنصر الصوديوم في الدم وقد يؤدي إلبى مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
ثاني أكسيد التيتانيوم| كيف تميز عصير القصب المغشوش؟
يحارب الكبد الدهني وامتصاص الدهون والكوليسترول| فوائد مذهلة للتفاح
وداعًا للإبر.. بريطانيا توافق على أول أقراص يومية لإنقاص الوزن
