فى الأيام الأخيرة من شهر شعبان لابد من تغيير بعض العادات التي قد تكون ضارة، واستحداثها بأخرى حتى لا يأتي شهر رمضان بجسم ضعيف، وحتى لا تكون أولى أيام الصيام أيام مرض وإرهاق، وفيما يلي أهم الخطوات التي يجب اتخاذها للاستعداد للشهر الكريم.
وفي هذا الصدد كشفت "وزارة الصحة"، عبر صفحتها الرسمية على موقع "فيسبوك"، عن 4 خطوات فعالة ليستعد بها الشخص للشهر الكريم:-
اقرأ أيضا| خطة 6 أيام قبل الصيام.. نصائح قبل رمضان لو مدمن شاي وقهوة
أولًا: زيارة طبيب الأسنان لعلاج أي تسوس أو التهابات في الفم.
ثانيًا: تقليل شرب المنبهات حتى لا تصاب بالتعب أثناء الصيام.
ثالثًا: تقليل التدخين تدريجيًا لاستغلال فترات الصيام في التوقف عن التدخين نهائيًا.
رابعًا: إذا كنت من أصحاب الأمراض المزمنة قم بزيارة الطبيب لمعرفة موقفك الطبي من الصيام ولتعديل جرعات الأدوية.
بأزياء تمائم كأس العالم| الشرطة البيروفية تلقى القبض على متورط في قضايا مخدرات
بعد مأساة سبايدر مان اليمن| ماذا تعرف عن فوهة بركان «حرضة دمت»؟
تشغيل المروحة في غرفة مغلقة لفترات.. كيف تستخدمها بكفاءة في الصيف؟
