مشروب من أعشاب طبيعية لعلاج عسر الهضم

عسر الهضم من المشكلات الشائعة التي تسبب الشعور بعدم الراحة والانتفاخ بعد تناول الطعام، ولكن يمكن الاستفادة من بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم.

توضح د. مروة الشربيني، أخصائية التغذية العلاجية، طريقة تحضير مشروب لعلاج عسر الهضم.

المكونات:

ملعقة صغيرة من الزنجبيل المقطع

نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر

ملعقة صغيرة من النعناع

كوب من الماء

طريقة التحضير:
يتم غلي جميع المكونات في الماء لمدة 10 دقائق، ثم يصفى المشروب ويحلى بالعسل حسب الرغبة.
يفضل تناوله دافئًا مرة واحدة يوميًا لتحقيق أفضل النتائج.

ومن فوائد هذا المشروب أنه يساعد في علاج عسر الهضم والانتفاخ، يساهم في إنقاص الوزن وتحفيز عملية الأيض، يعمل على تخفيف أعراض الزكام والتهاب اللوزتين.