التبول الليلي عند الأطفال.. طبيب يصف خطوات لحل المشكلة 

التبول الليلي من المشكلات الشائعة بين الأطفال، لكنه ليس مشكلة بلا حل، يقدم د. محمد صلاح شبيب، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، مجموعة من الخطوات التي تساعد في تدريب المثانة وتحسين قدرة الطفل على التحكم في التبول أثناء النوم.

اقرأ أيضا: لأمهات.. نصائح لعلاج التبول الليلي عند طفلك في الشتاء

يفضل عدم شرب المياه قبل النوم بساعتين لتقليل كمية السوائل في الجسم أثناء الليل، كما يجب تجنب تناول الأطعمة المالحة أو الحارة أو السكريات المصنعة قبل النوم بست ساعات، مثل الكيك والعصائر الصناعية، لأنها تحفز التبول، ويمكن استبدال هذه الأطعمة بالفواكه للحصول على مصدر صحي للطاقة، ومن المهم أيضًا تناول وجبة العشاء قبل النوم بساعتين، تمامًا مثل قاعدة تقليل شرب المياه.

ويجب أن يدخل الطفل الحمام قبل النوم مباشرة لإفراغ المثانة، كما يفضل إيقاظه كل ساعتين لدخول الحمام، ولكن مع التأكد من أنه مستيقظ تمامًا وليس في حالة نعاس، ويمكن وضع لمبات صغيرة لإضاءة خافتة خلال الليل، حتى لا يشعر الطفل بالخوف إذا أراد الذهاب إلى الحمام بمفرده. 
ومن الضروري عدم توبيخه إذا استيقظ وتبول بشكل لا إرادي، لأن الضغط النفسي قد يزيد المشكلة بدلاً من حلها.

ويمكن تدريب الطفل على التحكم في التبول من خلال تعويده على تأخير دخول الحمام تدريجيًا أثناء النهار، من ثلاث إلى ست دقائق عند الشعور بالحاجة للتبول، هذا التدريب يساعد في تقوية عضلات المثانة وزيادة قدرتها على التحكم في البول، كما يفضل تعويض الطفل عن السكريات خلال النهار، مع تقليلها تمامًا قبل النوم بست ساعات.

ومن اليوم الأول سيلاحظ الأهل تحسنًا في كمية البلل، وخلال أيام من الأسبوع ستكون هناك ليالي جافة تمامًا، وبعد ثلاثة أسابيع، سيكون الفرق واضحًا بشكل كبير في قدرة الطفل على التحكم في التبول الليلي، مما يعزز ثقته بنفسه ويساعده على النوم براحة أكبر.