«الصحة» توضح التغذية الصحية خلال فترة الحمل

التغذية الجيدة مهمة خلال فترة الحمل؛ للمحافظة على صحة الأم والجنين؛ لذلك كشفت "وزارة الصحة والسكان"، عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك، انفوجرافًا يوضح الأطعمة التي يجب الالتزام بها وكذلك التي يجب الابتعاد عنها

اقرأ أيضًا | «القومي للمرأة» يستقبل زوجات الوافدين المشاركين في الدورة التدريبية للتعاون الافريقي لصناع القرار

وتابعت الصحة، بأنه يجب التركيز على الأطعمة الآتية:

الطعام الذي يحتوي على الحديد لتجنب الإصابة بالأنيميا، وتناول الخضروات والفواكه.

البروتينات( اللحوم- الدجاج- البيض- الألبان والجبن).

أخذ الفيتامينات والمعادن المطلوبة خلال فترة الحمل.

وأضافت، بالإبتعاد عن الآتي:-

اللحوم المصنعة 

الوجبات السريعة

الطعام المليء بالسعرات الحرارية لتجنب سكر الحمل