الشد العضلي.. الأسباب والعوامل المؤثرة

الشد العضلي من المشكلات الصحية الشائعة التي تواجه الكثيرين، حيث يتمثل في تقلص مفاجئ وغير متوقع لعضلة واحدة أو أكثر، ما يسبب ألمًا شديدًا قد يستمر لعدة ثوانٍ أو دقائق.

وعلى الرغم من أنه قد يحدث لأي شخص في أي وقت، إلا أن هناك العديد من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة به.

تقول هيئة الدواء المصرية على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" أن التقدم في العمر يعد من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ضعف العضلات وزيادة احتمالية الشد العضلي، كما أن قلة اللياقة البدنية وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يعزز من خطر التعرض لهذه المشكلة.

اقرأ أيضًا | عادات يومية لتحسين الصحة العقلية

والتعرق الشديد قد يؤدي إلى فقدان الجسم للأملاح والمعادن الضرورية لوظيفة العضلات، ما يجعلها أكثر عرضة للتقلصات. بالإضافة إلى ذلك، قد تعاني النساء الحوامل من الشد العضلي نتيجة التغيرات الهرمونية وزيادة الضغط على العضلات.

وأيضا بعض المشاكل الطبية، مثل مرض السكري أو الأمراض التي تؤثر على الأعصاب أو الكبد أو الغدة الدرقية، تعد عوامل أخرى تزيد من خطر الإصابة بالشد العضلي، كما أن زيادة الوزن تشكل عبئًا إضافيًا على العضلات، مما يجعلها أكثر عرضة للإجهاد والتقلص.

من جهة أخرى، يمكن أن يكون لبعض الأدوية دور في زيادة احتمال الإصابة بالشد العضلي، مثل مدرات البول التي تسبب فقدان الجسم للسوائل والمعادن.

وللوقاية من الشد العضلي، ينصح الأطباء بالحفاظ على الترطيب الجيد للجسم، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحفاظ على وزن صحي. كما يوصى بمراجعة الطبيب في حال تكرار المشكلة بشكل مستمر لتحديد الأسباب والحصول على العلاج المناسب.