منها فقر الدم.. حالات صحية تشير لها الهالات السوداء حول عينيك

في حين أن الكثيرين غالبا ما يتجاهلون الهالات السوداء تحت العينين، باعتبارها مشكلة جمالية بسيطة أو علامة على التعب، ولكن لسوء الحظ، يمكن أن تشير إلى مشاكل صحية أساسية أو مخاطر خفية ومخاوف صحية تمر دون أن يلاحظها أحد.

تشير الهالات السوداء إلى الحالات الصحية الأساسية التالية:

اقرأ أيضا| أنفوجراف| «لو بتعاني من انتفاخ تحت العين».. طرق بسيطة للعلاج 

- قلة النوم والتعب المزمن

وفقا لما جاء بصحيفة «تايمز أوف إنديا»، فغالبا ما ترتبط الهالات السوداء بالحرمان من النوم، والذي، إذا استمر ، يمكن أن يؤدي إلى مخاطر صحية خطيرة مثل ضعف وظيفة المناعة والاختلالات الهرمونية وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

- فقر الدم غير المعالج

نقص الحديد أو فقر الدم هو السبب الأكثر شيوعا للهالات السوداء، خاصة بين النساء، ومع ذلك ، إذا تركت دون علاج، فقد تسبب الحالة الدوخة والتعب وأحيانا مشاكل في القلب.

- الجفاف وصحة الكلى

يمكن أن تشير الهالات السوداء المستمرة الناتجة عن الجفاف إلى أن كليتيك لا تعملان على النحو الأمثل، فالترطيب المناسب ضروري لطرد السموم والحفاظ على صحة الجلد ووظيفة الجسم.

- الإجهاد

الإجهاد هو أحد المساهمين الكبير في الهالات السوداء، ولا تؤدي مستويات التوتر المرتفعة إلى تعطيل النوم فقط، بل تساهم أيضا في الاختلالات الهرمونية، مما يؤثر على صحة الجلد بشكل عام وبالتالي يؤدي إلى سواد الجلد تحت العينين، وقد يتصاعد التوتر المزمن إلى قلق أو اكتئاب إذا ترك دون إدارة.

- الحساسية أو التهابات الجيوب الأنفية

يمكن أن يسبب احتقان الجيوب الأنفية أو الحساسية الانتفاخ والهالات السوداء، إذا تركت دون علاج ، وقد تؤدي الحالات إلى مضاعفات مثل التهابات الجيوب الأنفية أو صعوبات التنفس.

كيفية تقليل الهالات السوداء بشكل فعال؟

- اتباع نمط حياة صحي 

-النوم لمدة 7-8 ساعات في الليل

- تناول الأطعمة الغنية بالحديد (السبانخ والعدس) ومضادات الأكسدة (التوت والحمضيات).

- ترطيب بشرتك بما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا.

- وضع كمادات باردة أو خيار مبرد وشرائح البطاطس لتقليل الانتفاخ.

- استخدام أكياس الشاي الأخضر المبرد لتقليل التورم. 

- وضع كريمات العين التي تحتوي على فيتامين سي أو حمض الهيالورونيك أو الريتينول لتفتيح وترطيب منطقة تحت العين.