الشاي من أقدم وأشهر المشروبات في العالم، ويمثل جزءًا أساسيًا من ثقافات العديد من الشعوب، فهو يتميز بأنواعه المختلفة، مثل الشاي الأخضر، الأسود، بخصائصه الصحية المتنوعة، فهو ليس مجرد مشروب يمد الجسم بالدفء، بل يحتوي على مكونات غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساهم في تعزيز الصحة العامة.
ويوضح د. جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، أن للشاي سواء الأسود أو الأخضر 6 فوائد، إذا تم تناوله من ٣ إلي ٥ أكواب يوميا، بشرط أن يكون بدون سكر وبعد الأكل بنصف ساعة على الأقل، ليحقق الفوائد التالية:
١- يقلل الالتهابات وتصلب الشرايين
٢- يقلل الكولسترول الضار
٣- الوقاية من أزمات القلب
٤- يحافظ على صحة القناة الهضمية
٥- يقوي الخلايا الجذعية
٦- يساعد علي إرواء الجسم
دراسة: الإفراط في مشاهدة التلفزيون قد يسرع انكماش الدماغ ويؤثر في الذاكرة
قبل أن تتحول إلى حالة طوارئ.. 5 خطوات لحماية نفسك من مخاطر الحرارة الشديدة
للوقاية من الحساسية .. خطوات بسيطة تقلل الغبار ووبر الحيوانات بمنزلك
