التوتر هو جزء أساسي من الحياة اليومية، فإذا لم يتم السيطرة عليه بشكل صحيح، فقد يصل إلى مشاكل خطيرة مثل الإرهاق والقلق والاكتئاب وانخفاض الأداء أو السلبي.
وفيما يلي 6 طرق لمساعدتك على تخفيف التوتر الذي يستغرق أقل من 5 دقائق، وفق لموقع «healthshots».
إقرأ أيضا .. إنفوجراف | تصريحات هامة لوزير السياحة والآثار من مجلس الشيوخ
انفوجراف| أسعار اشتراكات المونوريل 2026
أبرز ملامح مشروع قانون الأسرة بعد الموافقة عليه| انفوجراف
رسائل رئيس الوزراء أمام مجلس النواب
