التوتر هو جزء أساسي من الحياة اليومية، فإذا لم يتم السيطرة عليه بشكل صحيح، فقد يصل إلى مشاكل خطيرة مثل الإرهاق والقلق والاكتئاب وانخفاض الأداء أو السلبي.
وفيما يلي 6 طرق لمساعدتك على تخفيف التوتر الذي يستغرق أقل من 5 دقائق، وفق لموقع «healthshots».
إقرأ أيضا .. إنفوجراف | تصريحات هامة لوزير السياحة والآثار من مجلس الشيوخ
انفوجراف.. كل ماتريد معرفته عن «جامعة كيان» التي أطلقتها القوات المسلحة
حرب روايات بين أمريكا وإيران بشأن بنود الاتفاق المرتقب | إنفوجراف
انفوجراف| أسعار اشتراكات المونوريل 2026
