ارتفاع هرمون الإستروجين عند السيدات.. أسبابه وكيفية علاجه

هرمون الإستروجين هو أحد الهرمونات الأساسية عند السيدات التي تلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم الدورة الشهرية، ودعم الصحة الإنجابية، وتعزيز كثافة العظام، ومع ذلك يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين إلى ظهور العديد من الأعراض والحالات الصحية.

إليكِ دليل شامل حول أسباب ارتفاع هذا الهرمون، العلامات المرتبطة به، وأفضل العلاجات، بحسب womenshealthmag

اقرأ ايضا|طرق زيادة هرمون الأستروجين عند السيدات بشكل طبيعي

أسباب ارتفاع هرمون الإستروجين

1. الحمل

أثناء الحمل، ترتفع مستويات الإستروجين بشكل طبيعي لدعم نمو الجنين، قد تظهر أعراض مثل التعب، الغثيان، واحتباس السوائل، وهي طبيعية في هذه المرحلة.

2. متلازمة تكيس المبايض (PCOS)

تعد متلازمة تكيس المبايض سببًا شائعًا لارتفاع الإستروجين نتيجة اضطراب الهرمونات التناسلية ومقاومة الأنسولين.

3. الأدوية

بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل أو العلاجات الهرمونية قد تؤدي إلى ارتفاع الإستروجين.

4. زيادة الوزن

الأنسجة الدهنية تنتج الإستروجين، لذا فإن زيادة الوزن يمكن أن تكون عاملًا أساسيًا في ارتفاع مستوياته.

5. التعرض للمواد الكيميائية

التعرض لمواد مثل BPA والبلاستيك والبارابين يمكن أن يخل بتوازن الهرمونات.

6. الإجهاد المزمن

الإجهاد يحفز إنتاج الكورتيزول، مما يؤدي إلى اضطراب التوازن الهرموني، بما في ذلك الإستروجين.

علامات ارتفاع هرمون الإستروجين

عدم انتظام الدورة الشهرية

انتفاخ البطن

ألم الثدي

تقلبات المزاج

زيادة الوزن (خاصة في الوركين والفخذين)

الصداع

التعب والإرهاق

تساقط الشعر

كيفية علاج ارتفاع هرمون الإستروجين

1. تعديلات نمط الحياة

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

اتباع نظام غذائي صحي.

تقليل التعرض للمواد الكيميائية.

تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا لتقليل التوتر.

2. تقليل الكحول

يؤدي تحسين وظائف الكبد إلى خفض مستويات الإستروجين.

3. استشارة الطبيب

قد يتطلب الأمر تناول أدوية مثل مثبطات الأروماتاز ​​أو تعديلات على جرعات الأدوية الهرمونية.

اقرأ ايضا|منها قلة النوم.. 3 أسباب لزيادة وزن السيدات بعد الخمسين

هل يجب إجراء فحوصات هرمون الإستروجين؟

ينصح بإجراء الفحص إذا كنتِ تعانين من أعراض غير مبررة، استشارة طبيب مختص ستساعد في تحديد السبب الرئيسي ووضع خطة علاج فعّالة.

باتباع نمط حياة صحي واستشارة الطبيب، يمكن السيطرة على مستويات هرمون الإستروجين والحفاظ على التوازن الهرموني لتحسين جودة حياتكِ.