فى أوقاتنا تلك التي تشهد تغير بالمناخ بين حين وأخر، يصاب الكثيرون بنزلات البرد المسببة لمشكلات عدة، أبرزها احتقان وانسداد الأنف، التي تكون سببا في عدم الشعور بالارتياح وخاصة أثناء النوم.
يمكن لبعض التعديلات أن تحسن من الراحة العامة وتساعد في فتح الأنف، لذا يجب اتباع النصائح التالية للحصول على نوم مريح في الليل.
حروف باهتة وإنذارات مبكرة.. دليل جديد للعيون المتقدمة في السن
وفقا لأخصائيي التغذية.. أفضل أنواع الفواكه والخضراوات لصحة الأمعاء
جرثومة المعدة.. أعراض شائعة تستدعي الانتباه
