فى أوقاتنا تلك التي تشهد تغير بالمناخ بين حين وأخر، يصاب الكثيرون بنزلات البرد المسببة لمشكلات عدة، أبرزها احتقان وانسداد الأنف، التي تكون سببا في عدم الشعور بالارتياح وخاصة أثناء النوم.
يمكن لبعض التعديلات أن تحسن من الراحة العامة وتساعد في فتح الأنف، لذا يجب اتباع النصائح التالية للحصول على نوم مريح في الليل.
لغز تفشي طفيلي الإسهال بأميركا.. والخس خارج دائرة الاتهام
دراسة: الإفراط في مشاهدة التلفزيون قد يسرع انكماش الدماغ ويؤثر في الذاكرة
قبل أن تتحول إلى حالة طوارئ.. 5 خطوات لحماية نفسك من مخاطر الحرارة الشديدة
