«متخفيش من السمنة»..التوفيق بين الحمية واحتفالات رأس السنة

مع اقتراب موسم الأعياد، يجد الكثيرون أنفسهم في مواجهة تحدٍ جديد؛ كيف يستمتعون بموائد العيد الغنية دون التراجع عن أهدافهم الصحية؟.. بالنسبة لمن يتناولون أدوية إنقاص الوزن، يصبح الموقف أكثر تعقيداً، هذه الأدوية، التي تُعرف بتقليل الشهية والتحكم بالوزن، تفرض تحديات إضافية خلال موسم الطعام والشراب.

الدكتور أندريس أكوستا، طبيب في "مايو كلينك"، يصف موسم الأعياد قائلاً: «بدلاً من أن نسميه أجمل وقت في السنة، نسميه الأكثر تحدياً». 

تعديلات غير موصى بها

يلجأ البعض إلى تغيير جدول جرعات الأدوية لتجنب الآثار الجانبية المحتملة من الإفراط في تناول الطعام، تقول ميشيل كارديل، مسؤولة التغذية في "ويت ووتشرز": «بعض المرضى يؤجلون جرعاتهم لتجنب الغثيان أو الشعور بالشبع الزائد أثناء الولائم»، بحسب مجلة Time. 

اقرأ ايضا|خاص| عقوبات تداول حقن التخسيس خارج الصيدليات

لكن الأطباء يحذرون من هذه الممارسة، يؤكد الدكتور أكوستا أن تغيير جدول الجرعات قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوبة، بما في ذلك اضطرابات الجهاز الهضمي، كما أن التوقف عن الأدوية لفترة طويلة يتطلب العودة إلى جرعات أقل، مما قد يؤخر تحقيق أهداف الوزن.

الدكتور أندريه تيكسيرا، المدير الطبي لمعهد أورلاندو لإنقاص الوزن، يحذر أيضاً من أن البعض قد لا يتمكن من تحمل الجرعات عند استئنافها، ويضيف: «هذه الأدوية الهرمونية تعمل بشكل معقد، وأي تعديل غير مدروس قد يؤدي إلى تراجع في تقدم المريض». 

التخطيط هو الحل

بدلاً من التلاعب بالجرعات، ينصح الخبراء باتباع خطة مدروسة للتعامل مع الطعام والنشاط البدني خلال الأعياد.

التخفيف من الوجبات الكبيرة: يوصي أكوستا بتجنب وجبة إفطار أو غداء ثقيلة قبل عشاء العيد.

النشاط البدني: يمكن أن تساعد نزهة صباحية أو زيارة لمركز تسوق على حرق السعرات الحرارية وتحسين المزاج.

إدارة التوقعات الاجتماعية: يفضل إخبار أفراد العائلة عن استخدام الأدوية لتخفيف الضغط لتناول كميات كبيرة من الطعام.

اقرأ ايضا|أصابت هند عبد الحليم بشلل المعدة.. 4 أضرار لحقن التخسيس
يختم أكوستا نصائحه قائلاً: «لا تدعوا أسابيع الأعياد تهدر الجهد الذي بذلتموه طوال العام، التخطيط الجيد يمكن أن يجعلكم تستمتعون بالاحتفالات دون التراجع عن أهدافكم الصحية».