5 عادات صحية لتقوية المناعة خلال فترة الامتحانات

أيام وتبدأ امتحانات نصف العام بالمراحل الدراسية، بالإضافة إلى امتحانات الترم الخاصة بالجامعات، الأمر الذي يتطلب تركيز كبير من الطلاب. 

وفي هذا الصدد، قدمت وزارة الصحة والسكان خلال منشور توعوي، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك عدة نصائح وإرشادات صحية لتقوية مناعة الطلاب خلال فترة الامتحانات.



اقرأ أيضًا | «جددي في مطبخك»| طريقة تحضير مقلوبة بصدور الدجاج الفيليه

عادات صحية لتقوية المناعة خلال فترة الامتحانات:

تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل البقوليات

تناول الفاكهة بين الوجبات لأنها غنية بالفيتامينات

تناول طبق سلطة أساسي مع كل وجبة

شرب 8-10 أكواب من المياه يوميا

النوم لمدة 8 ساعات يوميا