قبل بدء الامتحانات.. عادات صحية لتقوية المناعة

بالتزامن مع الامتحانات التي تنطلق في يناير 2025، كشفت «وزارة الصحة والسكان المصرية»، عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك»، ضمن المنشورات التوعوية التي تعمل على بثها، عن بعض العادات الصحية التي يجب على الطلاب وأولياء الأمور باتباعها لتقوية المناعة خلال تلك الفترة.

5 عادات صحية لتقوية المناعة خلال فترة الامتحانات:-

1.    احرص على تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل البقوليات

2.    تناول الفاكهة بين الوجبات لأنها غنية بالفيتامينات

3.    طبق السلطة أساسي مع كل وجبة

4.    اشرب 8 لـ10 أكواب من المياه يوميا

5.    النوم لمدة 8 ساعات يوميا