كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية، على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن خطوات تساعدك على تجنب الاكتئاب، وذلك من أجل تخفيف حدة الاكتئاب للأشخاص الذين يُعانون منه، ولمُساعدتهم للتخلص من الاكتئاب.
اقرأ أيضًا | القهوة والشوكولاتة الأبرز.. 10 أطعمة تجنبها قبل النوم
وجاءت نصائح وزارة الصحة لمن يُعانون من الاكتئاب على النحو التالي:
تجنب التفكير في الأشياء السلبية.
التعبير عن الحُزن وتجَنب الصَمت.
طلب الدعم من الأُسرة والمُحيطين.
مُمارسة الرياضة لتحسين الحالة النفسية.
وتأتي هذه المبادرة ضمن 100 مليون صحة، وذلك تحت رعاية السيد رئيس الجمهورية.
لغز تفشي طفيلي الإسهال بأميركا.. والخس خارج دائرة الاتهام
دراسة: الإفراط في مشاهدة التلفزيون قد يسرع انكماش الدماغ ويؤثر في الذاكرة
قبل أن تتحول إلى حالة طوارئ.. 5 خطوات لحماية نفسك من مخاطر الحرارة الشديدة
