تشير الأبحاث الحديثة إلى أهمية الغذاء في تعزيز صحة الأمعاء والوقاية من الالتهابات، وقد توصل علماء من جامعة فيكوسا الفيدرالية في البرازيل إلى أن تناول الجوز البرازيلي يومياً يمكن أن يُحسن وظيفة الأمعاء ويحميها من الالتهابات، نستعرض في هذا التقرير تفاصيل هذه الدراسة وأثر الجوز البرازيلي على صحة الأمعاء،بحسب ما جاء من إكسبريس.
◄ نتائج الدراسة
أجرى الباحثون دراسة شملت 46 امرأة تعانين من زيادة الوزن. تم تقسيم المشاركات إلى مجموعتين، حيث تم تتبع استهلاك السعرات الحرارية على مدى 8 أسابيع، تناول نصف المشاركات حبتين من الجوز البرازيلي يومياً،في نهاية الدراسة، تم تقييم صحة الأمعاء ومستوى الالتهابات لدى المشاركات.
◄ اقرأ أيضًا | الجوز البرازيلي ضحية إزالة غابات بوليفيا
◄ تأثير الجوز البرازيلي على الأمعاء
أظهرت النتائج أن المشاركات اللواتي تناولن الجوز البرازيلي شهدن تحسناً طفيفاً في وظيفة الحاجز المعوي، وهو المسؤول عن الانتقائية في نفاذية الأمعاء،هذا الحاجز يلعب دورًا حيويًا في منع تسرب السموم والمواد غير المرغوب فيها إلى مجرى الدم، مما يحمي الجسم من التهابات محتملة.
◄ السيلينيوم وفوائده
يعود التأثير الإيجابي للجوز البرازيلي إلى محتواه العالي من عنصر السيلينيوم، الذي يمتاز بخصائصه المضادة للالتهابات،يساعد السيلينيوم على حماية الخلايا من التلف ويُبطئ تآكل الأنسجة، مما يساهم في تحسين الصحة العامة للجسم.
تُظهر هذه الدراسة أن إدراج الجوز البرازيلي في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يكون له فوائد كبيرة لصحة الأمعاء،يساعد تناول هذا النوع من المكسرات على تحسين وظيفة الحاجز المعوي وتقليل الالتهابات، مما يعزز الصحة العامة، إذا كنت تبحث عن طرق لتحسين صحة جهازك الهضمي، فإن الجوز البرازيلي يعد خيارًا مثاليًا يمكن اعتماده.
دراسة: 35 مليون إصابة بالسرطان سنويا و100 مليون وظيفة شاغرة بحلول 2050
بآلاف الأصداف البحرية.. أمريكية تحول سيارتها إلى عمل إبداعي خطف أنظار الملايين
بعد انتقادات واسعة.. نجمة عالمية تشرح سر ارتدائها تنورة جلدية أمام القاضي
