«بلاها تفاح».. احمي طفلك من فرط الحركة

اكتشف الأطباء أن بعض المواد الغذائية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، في حين أنه من المعروف أن ما نأكله يؤثر على صحتنا الجسدية والعقلية.

وبحسب ما ذكره موقع "newsbytesapp"، هناك بعض الأطعمة التي يجب على الأطفال تجنبها إذا كان لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

اقرأ أيضا:اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.. عوامل مؤثرة على الأعراض

المشروبات الغازية والكافيين

تحتوي هذه المشروبات على كميات كبيرة من الفركتوز فيها، كما أنها تحتوي على ألوان صناعية وكافيين ومنشطات أخرى، و لقد وجدت الدراسات أن الكميات الزائدة من السكر والكافيين يمكن أن تؤدي إلى فرط النشاط وعدم الانتباه لدى الأطفال، سواء كانوا مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أم لا، وتحتل هذه المشروبات مرتبة عالية في قائمة الأشياء التي تجعل المراهقين تظهر عليهم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

المأكولات البحرية المحتوية على الزئبق

يمكن أن يؤدي تناول الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى المحتوية على الزئبق إلى ظهور أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط والحركة، ويمكن أن يترك الزئبق تأثيرًا طويل الأمد وذلك يعود لصعوبة هضمه مما يؤدي إلى تراكمه في الرأس بمرور الوقت، مما يسبب تغيرات عصبية مثل عدم الانتباه وفرط النشاط والحركة ، وتعد أسماك القرش والماكريل وسمك أبو سيف وسمك القرميد من أسوأ مضادات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
السكر المعالج والاصطناعي

السكر المعالج والمحليات الصناعية لها خصائص قد تسبب الالتهاب، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة كافية على ذلك، فإن إبعادهم عن أطفالك هو أفضل حل ممكن، ويمكن أن يؤدي تناول الحلويات إلى زيادة خطر الإصابة بأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر من المحليات الطبيعية.
التفاح 
يحتوي التفاح على مادة الساليسيلات ، وهي مادة كيميائية نباتية تُستخدم بشكل شائع في الأسبرين،أوغيرها من أدوية تسكين الآلام، وتم العثور على الساليسيلات أيضًا لتؤثر على وظائف المخ وتؤدي إلى فرط النشاط أوعدم الانتباه، وتوجد هذه المادة الكيميائية أيضًا في الفواكه مثل العنب والتوت البري والطماطم والفراولة وحتى اللوز .

فواكه وخضروات مجمدة

أظهرت الدراسات أن الألوان والنكهات الاصطناعية والمواد الحافظة مثل بنزوات الصوديوم يمكن أن تؤدي إلى فرط النشاط لدى بعض الأطفال.