إصابة مرفق التنس وتأثيرها على الحياة اليومية

 قد تبدو لعبة التنس غير ضارة بالنسبة لمعظم الناس، ولكن هل تعلم أن هناك إصابة شائعة تُسمى "مرفق التنس" قد تؤثر عليك حتى لو لم تمسك مضربًا في حياتك؟ مرفق التنس هو حالة طبية شائعة تصيب مفصل الكوع وتنتج عن التهابات وتمزقات في الأربطة والعضلات المحيطة بالمفصل. 

هذه الإصابة لا تقتصر على الرياضيين فقط، بل يمكن أن تصيب أي شخص يقوم بحركات متكررة تتطلب مجهودًا عضليًا.

في هذا التقرير، سنستكشف ما هو مرفق التنس، أسبابه، وكيف يمكن علاجه لتجنب الألم والتأثير السلبي على حياتك اليومية، والتي تكشفه الدكتورة دعاء صلاح عطا أستاذ واستشارى أول الروماتيزم وأمراض المفاصل والمناعة.

يُعد "مرفق التنس" من الإصابات الشائعة التي تؤثر على مفصل الكوع نتيجة التهاب الأربطة التي تربط العضلات بالعظام، يحدث هذا الالتهاب بسبب إجهاد العضلات نتيجة تكرار حركات معينة، وليس فقط أثناء ممارسة التنس، بل قد يظهر أيضًا عند ممارسة أنشطة مثل السباحة، كرة القدم، الجولف، النجارة، وحتى العمل المكتبي لفترات طويلة.

تتمثل الأعراض الأساسية لمرفق التنس في ألم حاد وصعوبة في فرد الذراع أو تحريكها بشكل طبيعي، هذا الألم قد يزداد تدريجيًا مع الوقت إذا لم يتم التعامل معه بالشكل المناسب، على الرغم من أن هذه الحالة ليست خطيرة، إلا أن تجاهلها قد يؤدي إلى تفاقم الألم وإطالة فترة العلاج.

تتوفر طرق عديدة للتخفيف من هذه الإصابة، منها:

- الراحة: الابتعاد عن الأنشطة المسببة للألم لفترة.
- المسكنات: تناول أدوية مضادة للالتهاب بعد استشارة الطبيب.
- العلاج بالثلج: وضع كمادات الثلج على المنطقة المصابة لمدة 15 دقيقة، من 3 إلى 4 مرات يوميًا.
- الدعامة: ارتداء حزام أو دُعامة لدعم اليد.
- التمارين: القيام ببعض التمارين الخفيفة لتمديد العضلات وتحسين حالتها تدريجيًا.

وفي حال استمرار الألم لأكثر من ستة أشهر، يُنصح بزيارة الطبيب المختص لتحديد خطة علاج متقدمة، قد تشمل العلاج الطبيعي أو التدخل الجراحي في بعض الحالات النادرة.