في الوقت الذي يعتبر فيه تناول الطعام الصحي، ممارسة الرياضة، وتجنب التدخين والكحول من النصائح الشائعة للوقاية من السرطان، كشفت دراسات حديثة عن أساليب غير تقليدية يمكن أن تلعب دوراً مهماً في تعزيز صحتك والوقاية من هذا المرض،موقع "ديلي ميل" استعرض بعض هذه العادات غير المتوقعة التي قد تساعدك على العيش بصحة أفضل لفترة أطول.
في حين أن النصائح التقليدية مثل تناول الطعام الصحي، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجنب التدخين والكحول تعد من أبرز وسائل الوقاية من السرطان، أظهرت دراسات حديثة بعض الطرق غير التقليدية التي قد تكون فعالة أيضاً في الحفاظ على صحتك وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.
ومن بين هذه العادات غير المتوقعة، أشارت مراجعة شاملة إلى أن ممارسة العادة السرية قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات بنسبة تصل إلى 31% لدى الرجال الذين يمارسونها بشكل متكرر،ويعتقد الخبراء أن زيادة تدفق الدم أثناء الممارسة يمكن أن يعزز صحة البروستات من خلال توفير الأكسجين والمواد المغذية وإزالة الفضلات المرتبطة بالسرطان.
كما أظهرت الأبحاث أن الجمع بين تناول الطماطم والأفوكادو يمكن أن يعزز مناعة الجسم ويقلل من خطر الإصابة بأنواع متعددة من السرطان، بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم. يحتوي كلا المكونين على مركبات مضادة للأكسدة تعزز الامتصاص الحيوي لمركب "ليكوبين"، المعروف بخصائصه المقاومة للأمراض.
◄ اقرأ أيضًا | 9 أعراض قد تكشف الإصابة بالسرطان.. لا يجب تجاهلها
في جانب آخر، وجدت مراجعة علمية أن تناول الشاي الفاتر، وليس الساخن جداً، يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان المريء، في حين أظهرت الأبحاث أن العمل الليلي قد يزيد من احتمالية الإصابة بعدة أنواع من السرطان بسبب اضطرابات الإيقاع اليومي.
أخيراً، على الرغم من أن التعرض لأشعة الشمس يعتبر العامل الرئيسي في خطر الإصابة بسرطان الجلد، إلا أن الحصول على كميات كافية من فيتامين (د) من الشمس قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي.
هذه النصائح غير التقليدية تسلط الضوء على جوانب جديدة في الوقاية من السرطان، مؤكدة على أهمية تبني نهج شامل ومتوازن للحفاظ على صحة الجسم.
الأزمة القلبية.. 8 إشارات تحذيرية قبل فوات الأوان
علامات في الفم قد تكشف أمراضا خطيرة.. متى تستدعي الأعراض زيارة الطبيب؟
ما وراء السكري.. 6 مخاطر صحية خطيرة تكشف الوجه الخفي لمقاومة الأنسولين
