كيف تحمي أطفالك من السمنة؟.. برنامج صحي يحقق نتائج مذهلة

أظهرت دراسة إسبانية حديثة أن برنامجاً لتعليم الأطفال في المرحلة الابتدائية العادات الصحية عبر الأنشطة الصفية يُعد وسيلة فعّالة للوقاية من السمنة.

وأوضح الباحثون بالمركز الوطني للبحوث القلبية والأوعية الدموية، خلال نتائج الدراسة المنشورة في دورية «الكلية الأميركية لأمراض القلب» أن هذه الطريقة تساعد على منع تراكم الدهون في البطن خلال السنوات الدراسية الأولى.



اقرأ أيضًا| «يوجا الوجه».. سر جمال المرآة الطبيعي

تعد السمنة وزيادة الوزن من المشكلات الصحية المتزايدة لدى الأطفال على مستوى العالم، وتشكّل مخاطر صحية ونفسية كبيرة تستدعي اهتماماً خاصاً من قبل الأهل والمختصين في مجال الصحة.

وتؤدي سمنة الأطفال إلى مشكلات صحية متنوعة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، السكري، مشكلات الجهاز التنفسي، مشكلات المفاصل والعظام، بالإضافة إلى مشكلات نفسية واجتماعية مثل انخفاض تقدير الذات، الاكتئاب، والعزلة الاجتماعية.

وشملت الدراسة 1771 طفلاً وطفلة من 48 مدرسة ابتدائية في منطقة مدريد، حيث تم تقسيم المدارس إلى 4 مجموعات: الأولى نفذت برنامج تعزيز الصحة لمدة ست سنوات، الثانية والثالثة نفذتا البرنامج لثلاث سنوات فقط (إما في السنوات الثلاث الأولى أو الأخيرة)، بينما المجموعة الرابعة لم تنفذ أي تدخل صحي.

وتضمن البرنامج أنشطة تعليمية متنوعة لتحسين صحة الأطفال، منها اكتساب عادات الأكل الصحية عبر زيادة استهلاك الفواكه والخضراوات، الحد من السكريات والدهون الضارة، تشجيع النشاط البدني المنتظم، وتعريف الأطفال بأهمية الحفاظ على صحة الجسم والقلب من خلال دروس مبسطة.

وأظهرت النتائج أن الأطفال الذين شاركوا في البرنامج خلال السنوات الثلاث الأولى من المدرسة الابتدائية حققوا زيادة أقل في الوزن ومؤشر كتلة الجسم، وتراكماً أقل للدهون البطنية مقارنةً بالمجموعات الأخرى.

وتؤكد الدراسة أن المدرسة تعد بيئة مثالية لتنفيذ برامج تعزيز الصحة، وأن التدخلات المبكرة تكون أكثر فاعلية في تقليل السمنة لدى الأطفال. وأشار الباحثون إلى أن أي تدخل صحي ينفذ على نطاق واسع سيكون مفيداً، خصوصاً أن هذا النوع من التدخلات لا يحمل آثاراً جانبية سلبية.