النعناع يُعتبر من الأعشاب ذات الفوائد الصحية العديدة، إذ يساعد على تخفيف آلام الجسم وتهدئة المعدة بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، ومع ذلك، هناك بعض الفئات التي يجب أن تتجنب تناول النعناع، خاصةً أولئك الذين يعانون من مشكلات ضغط الدم.
فئات ممنوعة من تناول النعناع
الأشخاص الذين يعانون من مشكلات هضمية، حيث يمكن أن يؤثر الإفراط في تناوله على جدار المعدة.
المصابون بانخفاض ضغط الدم.
المصابون بالتهاب الأوعية الدموية.
اقرأ أيضًا | نصائح فعّالة للسيطرة على «فرط التعرق»
الآثار الجانبية لتناول النعناع
يؤكد الدكتور رمزي أن الجرعات العالية من النعناع قد تتسبب في ردود فعل تحسسية تشمل:
تهيج الجلد وتورمه.
صفير في التنفس وسعال.
ألم في الصدر.
الغثيان والقيء.
تشنجات المعدة.
الكمية المسموحة لتناول النعناع
يُنصح الذين يعانون من الأمراض المذكورة بتناول نصف كوب صغير فقط.
أما الأشخاص الأصحاء، فيمكنهم تناول كوب عادي.
الاحتياطات الواجب اتباعها عند تناول النعناع
عند تناول النعناع، يجب اتباع الإرشادات التالية:
نقعه في الماء قبل تناوله لامتصاص الأتربة.
الاكتفاء بشرب كمية بسيطة للمرضى المذكورين.
تجنب تناول النعناع على الريق لتفادي الحموضة وإجهاد القناة الهضمية.
الالتزام بتناول الكمية المسموحة.
اسمرار البشرة بعد رحلة جوية قد يشير إلى جلطة خطيرة
بعد اكتشاف استخدامها في غش عصير القصب.. ما هي مادة ثاني أكسيد التيتانيوم وأضرارها؟
تشوش أو غشاوة في الرؤية.. دليل قراءة ضغط الدم والأعراض التحذيرية
