يوصي خبراء التغذية بضرورة الحفاظ على تناول وجبة إفطار مميزة ومتكاملة لضمان يوم عمل خالي من الخمول أو آلام المعدة مع سرعة الإنجاز في إعداده.
«بوابة أخبار اليوم» تقدم لك اليوم إفطارا سريع الإعداد وفي متناول اليد:
اقرأ أيضًا | طريقة تحضير كيكة اليانسون الشهية
يعتبر البان كيك من وصفات العجائن الغربية، والتي يتمّ تقديمها على وجبة الإفطار وتتميز بأنها وجبة خفيفة لا تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ذلك فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، وتعتبر من الوصفات المحببة لدي الكثيرين ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل جربيها بطعمها اللذيذ والشهي وقدميها ساخنة لأفراد أسرتك.
المقادير والمكونات:
4 بيضات
ربع ملعقة صغيرة ملح
ربع ملعقة صغيرة بودرة بصل
ربع ملعقة صغيرة بيكنج بودر
نصف كوب دقيق
كوب ونصف جبنة بيضة مبشورة
طريقة التحضير:
اخفقي البيض مع الملح، وبودرة البصل في طبق.
اخلطي الدقيق مع البيكنج بودر، وأضيفي المزيج لخليط البيض، واخلطي حتى يصبح المزيج ناعماً.
أضيفي الجبن الأبيض المبشور واخلطي.
سخني مقلاة، وضعي القليل من الزبدة، وأضيفي حوالي ربع كوب من خليط البان كيك، واتركيه لمدة دقيقتين حتى يتحمر، ثم اقلبي على الجهة الأخرى لتتحمر.
قدميه ساخناً إلى جانب الجبن الأبيض حسب الرغبة.
عقد بيضاء أو صفراء في الممبار.. علامات لا يجب تجاهلها
طريقة عمل «صوص رانش» بمكونات بسيطة في المنزل
5 قواعد أساسية للحفاظ على جمال وصحة الشعر القصير
