ابتعد عن المهدئات.. الأعراض الجانبية لتناول المنوم يومياً

المهدئات من الأدوية التي قد يلجأ إليها بعض الأشخاص الذين يعانون من الأرق، ولكن أثبتت الدراسات بأن المنوم أضراره أكثر من نفعه،  والمهدئ هو أي دواء موصوف طبيًا يبطئ  نشاط الجهاز العصبي المركزي (الدماغ والحبل الشوكي)، المهدئات لديها مجموعة واسعة من الاستخدامات، وتختلف فعاليتها ومدة استمرارها بشكل كبير.

اقرأ ايضا|تناول المهدئات قد تكون سببا في كسور العظام 

ومن أمثلة تأثيرات المهدئات، بحسب «clevelandclinic» 

- شعور بالاسترخاء.
- انخفاض القلق.
- انخفاض شدة الشعور، مثل الألم واللمس.
- النعاس.
- التنفس الضحل.
- تباطؤ معدل ضربات القلب .
- انخفاض وظيفة العضلات.
- فقدان الذاكره المؤقت.

اقرأ أيضا|«بلاش مهدئات».. 5 مشروبات طبيعية بديلة للأدوية

والعديد من الأدوية لها تأثير مهدئ (مثل مضادات الهيستامين والأدوية المضادة للذهان)، ولكن التأثير خفيف بدرجة كافية بحيث لا يعتبر مقدمًا أو خدمة عامة جزءًا من فئة الأدوية المهدئة، ويمكن أن يكون للمهدئات آثار خطيرة، خاصة إذا أسيء استخدامها. يصبح إمكانية الإدمان ويمكن أن يصبحوا عادة.

لذلك من المهم أن تتناول الدواء المهدئ تمامًا كما هو موصوف، يمكن أن يؤدي سوء استخدام المهدئات الموصوفة طبيًا إلى اضطراب تعاطي المخدرات والجرعة الزائدة.

ما هي الآثار الجانبية للمهدئات؟

الأثار السلبيه قصيرة المدى:

- النعاس.
- الدوخة .
- صعوبة في التركيز أو التفكير.
- عدم وضوح الرؤية .
- عدم إدراك العمق.
- تباطؤ أوقات رد الفعل وردود الفعل.
- عدم الشعور بالألم المعتاد.

- ما هي مخاطر طويلة المدى: 

- إمكانية الإدمان.
- السمية والجرعة الزائدة.
- النسيان متكرر أو فقدان الذاكرة .
- أعراض الاكتئاب ، مثل التعب أو الشعور بالضيق أو أفكار الارتباط .
- مشاكل في الكبد أو فشل الكبد .
- الموت المفاجئ.