مع حلول الأجواء الصيفية، يتجه الكثيرون نحو استهلاك المشمش، ذلك الثمر الذهبي الذي يخفي بين طياته فوائد صحية جمة، ولعل أبرزها تأثيره الإيجابي على القلب.
تأثير المشمش على القلب
يعج المشمش بالفيتامينات والمعادن الأساسية كالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما من العناصر الحيوية لصحة القلب والأوعية الدموية.
اقر أ أيضًا| بمكونات اقتصادية.. طريقة تحضير الطحينة في المنزل
يسهم البوتاسيوم الموجود في المشمش في تقوية عضلة القلب وتحسين الدورة الدموية، مما يعزز من تدفق الدم الصحي في الجسم، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب LDL كما يحتوي المشمش على مركبات نباتية ومضادات أكسدة تقاوم أمراض القلب بفعالية، وتساعد الألياف القابلة للذوبان الموجودة فيه على خفض مستويات الكوليسترول الضار.
الفوائد العظيمة للمشمش:
يقوي المناعة ويحمي الجسم
يحافظ على نضارة البشرة ولمعان الشعر
يدعم وظائف الجهاز الهضمي
مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الشيخوخة والأمراض
المشمش الحليف الذهبي لقلبك في الصيف
