يعاني كثير من الأشخاص من ضربات الشمس التي تنتج بسبب ارتفاع درجات الحرارة، والتعرض لأِشعة الشمس بشكل مباشر لفترات طويله، ولذلك هناك بعض المشروبات التي ينصح بها في أيام الصيف الحارة للحماية وعلاج ضربة الشمس.
وفي هذا الصدد نقدم لك أبرز المشروبات التي تحمي وتعالج ضربات الشمس، بحسب timesofindia:
- اللبن أو الحليب: يعتبر اللبن من أهم مصادر البروبيوتيك والذي يحمي الجسم من الإصابة بالجفاف في فصل الصيف، لذلك ينصح الخبراء بشرب كوب من اللبن يومياً في فصل الصيف.
- التمر الهندي الطبيعي: مشروب التمر الهندي غني بالفيتامينات والمعادن، لا يساعد فقط في الحفاظ على البرودة ولكنه يعالج أيضًا اضطرابات المعدة.
اقرأ ايضا|الفرق بين الإرهاق الحراري وضربة الشمس.. وكيفية الحماية منهما
- عصير البصل: أحد أفضل العلاجات للوقاية من ضربة الشمس هو عصير البصل، على الرغم من أنك قد لا تحب طعمه الحامض، إلا أن جرعة من عصير البصل لها العديد من الفوائد الطبية، حيث أن مستخلص البصل رائع لمحاربة موجات الحر.
- عصير الكزبرة وأوراق النعناع: يفضل شرب عصير الكزبرة وأوراق النعناع على معدة فارغة فهو ينقي الجسم من السموم، ويساعد على حماية الجسم من ضربات الشمس.
