تزداد في هذا الوقت من العام أدوار البرد والانفلوانزا وتصحابها الحكة والبلغم عند بعض الأطفال، وهي من الأعراض التي لم تتحملها الأم على أطفالها وتبحث عن كافة الأدوية لعلاجها في المنزل ودون الحاجة إلى التوجه للمستشفى، لهذا نعرض عليك كل الخطوات التي يمكن مساعدك في هذخ المهمة الصعبة.
١ - تناول السوائل الدافئة:
يُطد شرب السوائل الدافئة مثل الشاي العشبي والحساء واحدًا من أكثر الطرق فعالية لتخفيف البلغم، حيث أنّها تُساعد في ترطيب الحلق وتخفيف لزوجة البلغم، ممّا يُسهل من عملية إخراجه، فالشاي العشبي يحتوي الشاي مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي، كما يمكن إضافة العسل إلى الماء الدافئ، حيث أثبتت الدراسات أنّه يعمل كمضاد للبكتيريا وله خصائص مهدئة للحلق، أمّا الليمون، من جانبه، يحتوي فيتامين سي الذي يعزّز جودة مناعة الجسم.
٢ - استخدام جهاز التبخير:
يساعد استخدام جهاز التبخير أو المرطب في زيادة رطوبة الهواء المحيط بالطفل، ممّا يُقلّل من جفاف الأغشية المخاطية ويُسهّل من إفراز البلغم بشكل طبيعي، فالرطوبة المثلى تُساهم في تخفيف الاحتقان وتحسين التنفس، لذا يُنصح باعتماد هذه الطريقة بشكل مستمر في غرفة نوم الطفل خاصّةً خلال فترات الليل لضمان ترطيب مستمر للهواء.
◄ اقرأ أيضًا | طريقة تحضير مشروب طارد للبلغم للأطفال في المنزل بمكونات بسيطة
٣ - التنفس بالبخار:
يُعد التنفس بالبخار طريقة فعالة لتفكيك البلغم وتخفيف الاحتقان، ويتمّ ذلك عن طريق استنشاق البخار المتصاعد من ماء ساخن، ويمكن تعزيز فعاليته بإضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية مثل زيت الأوكالبتوس أو زيت النعناع، التي تحتوي مركبات طبيعية تساعد في فتح الممرات الهوائية وتقليل الالتهاب، ولكن يجب التأكد من أن الماء ليس شديد السخونة لتجنب حروق البخار.
٤ - تدليك الصدر بالزيوت الطبيعية:
لطالما كانت الأعشاب للبلغم للأطفال والسعال من أفضل العلاجات لهذه الحال، كما أنّ التدليك باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند الممزوج بقطرات من زيت الأوكالبتوس يُساعد في تخفيف الاحتقان وتحفيز الدورة الدموية في منطقة الصدر، مما يُسهل من عملية التخلص من البلغم، حيث أنّها تحتوي مركبات تمتلك خصائص مضادة للالتهاب ومطهّرة، تُساعد في تخفيف عوارض الاحتقان وتحسين التنفس.
٥ - الحفاظ على وضعية النوم المثالية:
يساعد النوم في وضعية مريحة مع رفع الرأس باستخدام وسادة إضافية في تقليل تجمع البلغم في الحلق وتحسين عملية التنفس، حيث أنّها تعمل على تقليل الضغط على الممرات الهوائية العلوية، ممّا يُسهم في منع تراكم البلغم خلال الليل ويضمن الحفاظ على الزاوية المثلى للرأس والرقبة، مما يُسهل عمليّة خروج البلغم.
