يحتفل العالم في 20 مارس من كل عام باليوم العالمي لصحة الفم والأسنان لزيادة الوعي بأهمية صحة الفم وتأثيرها على الصحة العامة والرفاهية.
ما هو الهدف من اليوم؟
يهدف اليوم العالمي لصحة الفم إلى تعزيز الوعي بصحة الفم بين الناس من جميع الأعمار، من الأطفال إلى كبار السن. يؤكد اليوم على أهمية التثقيف بشأن صحة الفم والتدابير الوقائية للحفاظ على صحة الفم الجيدة.
اقرأ أيضا| استشاري تغذية تؤكد: الصيام يعيد تدوير خلايا الجسم التالفة
بمناسبة اليوم العالمي لصحة الفم، تنصح هيئة الدواء المصرية باتباع الخطوات البسيطة التالية للحفاظ على صحة الأسنان:
-استخدام معجون أسنان غني بالفلوريد، وغسل الأسنان بحركات دائرية لمدة دقيقتين مرتين يوميًا.
-عدم غسل الفم بالماء مباشرة بعد غسل الأسنان بل الانتظار قليلًا لتُبقي طبقة الفلوريد على الأسنان.
-التخلص من فرشاة الأسنان القديمة أو المهترئة كل ثلاثة أشهر لضمان الحصول على النتيجة المثلى من نظافة الأسنان.
-استخدام خيط الأسنان مرة يوميًا على الأقل للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها.
-يمكن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على مادة الفلوريد بعد تناول الطعام خاصة في حالة عدم استطاعة غسل الأسنان.
-الابتعاد عن التدخين؛ إذ يؤثر ذلك على صحة اللثة ويؤدي إلى تصبغ الأسنان وفقدانها وقد يؤدي إلى سرطان بالفم.
-الحرص على تناول أطعمة متوازنة قليلة السكريات غنية بالفاكهة والخضروات عوضًا عن السكريات غير الصحية.
