يعتقد العديد من الأشخاص أن تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية يمكن أن يكون آمناً ومفيداً للصحة، ولكن يجب أن نتذكر أن هذه الفيتامينات والمكملات يمكن أن تكون ضارة إذا تم تناولها بشكل غير صحيح.
يقول د. خالد عمارة، أستاذ جراحة العظام، أن البعض يستهين بتناول الفيتامينات ويعتبرها شيء بسيط ومكمل غذائي إن لم يفيد الجسم فلن يضر.
اقرأ أيضاً | «لا تتخلص منه».. 5 طرق مبتكرة لإعادة استخدام قشر الليمون
ويوجد الكثير ممن يتناولون فيتامين ب أو فيتامين د بدون عمل أي تحاليل تؤكد أن جسمه لديه نقص أو يحتاج مكمل غذائي وأيضا كثير من الرياضيين يتناولون فيتامين باء تحت اعتقاد تقوية الأعصاب!! رغم أن هذا لا يثبته العلم.
وأوضح الطبيب أنه قد ظهر بحث مؤخرا في أحدى المجلات العلمية يحذر من تناول فيتامين ب دون الرجوع للطبيب كونه يؤثر على الشرايين ويسبب التهاب في جدار الشرايين مما يرفع احتمال الإصابة بالجلطة، لذا يجب الحذر والتحدث مع الطبيب أولا.
