كثيرا ما يشعر بعض الأشخاص باليأس عند ملاحظة زيادة وزنهم مرة أخرى بعد إنقاصه، مما يجعلهم يرفضون إتباع أنظمة التخسيس ثانية ويزداد الأمر سوءا.
لذا تتحدث د. مي محمد نجا، استشاري الصحة العامة والتغذية العلاجية ب المركز القومي للبحوث، عن عن طرق المحافظة على الوزن بعد الدايت، كونها مرحلة أصعب من فقدان الوزن الزائد، وذلك لأن الجسم عند الشعور بتقليل الطعام يزيد معه درجات الجوع ويقلل الشبع والحرق.
اقرأ أيضاً| بسبب صناعة محتوى.. يوتيوبر بريطاني يلقى مصرعه من أعلى برج في تايلاند
لذا يجب معرفة أن فقدان نصف كيلو وزن زائد أسبوعيا كافِ جدا للمحافظة على ثبات الوزن، كما يجب تعلم كيفية تغيير السلوكيات لكي استطيع التعامل مع كمية الطعام التي يتم تناولها يوميا.
في التقرير الآتي توضح د. مي كل ما يخص هذا الأمر بالتفصيل.
