يتمتع عصير الأفوكادو بالعديد من الفوائد لصحة القلب، إذ أنه يساهم في تعزيز صحة القلب لأنه غني بالدهون الأحادية غير المشبعة إضافة إلى ضبط ضغط الدم، ومساعدة الجسم على التخلص من الكوليسترول، كما أنه من المشروبات المناسبة لمن يريدون خسارة الوزن لأنه يساهم في زيادة الشعور بالإمتلاء والشبع لفترات طويلة، جربيه مع فاكهة المانجا الطيبة، وتمتعي بمشروبك اللذيذ والصحي.
المقادير والمكونات:
1 حبة افوكادو
2 كوب مانجا مكعبات مثلجة
كوب عصير برتقال طازج
رشّة نعناع مفروم
نصف كوب ماء
اقرأ أيضاً| 5 نصائح أساسية للحفاظ على صحة عينيك خلال فصل الشتاء
طريقة التحضير:
قشّري حبة الأفوكادو وقطعيها إلى قطع صغيرة.
ضعي الأفوكادو، والمانجو، وعصير البرتقال، والماء، والنعناع في إبريق الخلاط الكهربائي.
اخلطي المكونات حتى تحصلي على مزيج متجانس القوام.
وزّعي العصير على 4 أكواب.
ضعي الأكواب في الثلاجة حتى تبرد.
قدّمي العصير بارداً مع مكعبات من الثلج بحسب الرغبة.
