أمراض الجهاز الهضمي.. هي مجموعة الأمراض التي تحدث بأماكن متعددة من الجهاز الهضمي الممتد من الفم إلى فتحة الشرج، وهذه الأمراض تختلف شدتها وخطورتها وفق المسبب لها ووفق نوعها، ويمكن أن تصيب بعض الاضطرابات عدة أجزاء من الجهاز الهضمي في وقت واحد، بينما يصيب بعضها الآخر أحد أجزاء الجهاز أو أحد الأعضاء.
ونشرت وزارة الصحة والسكان على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" بعض النصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي لاستكمال برنامج 100 مليون صحة وهي كالتالي :
اقرأ أيضا| أبرزها التعرق.. علامات قد تنبهك بسرطانات خطيرة
١ - تناول وجبات صغيرة لاتاحة الفرصة لعملية هضم جيدة.
٢ - مضغ الطعام جيدا.
٣ - شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول.
٤ - عدم الافراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية.
٥ - تجنب الافراط في تناول المشروبات الغازية
٦ - تناول الزبادي لأنها تحتوي على البكتيريا النافعة "البروبيوتك".
٧ - ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية مثل المشي أو غيرها من الرياضة.
