التمر هو ثمرة أشجار النخيل وهو أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية وهي فاكهة صيفية تنتشر في الوطن العربي، وقد اعتمد العرب قديمًا في حياتهم اليومية عليها، والتمر يأخذ شكلًا بيضاويا ويتفاوت مقاسه ما بين 20 إلى 60 مم طولًا و 8 إلى 30 مم قطرًا، تتكون الثمرة الناضجة من نواة صلبة محاطة بغلاف ورقي يسمى القِطْمِير يفصل النواة عن القسم الذي يؤكل.
اليكم فى هذا الصدد فوائد تناول التمور:
يحتوي التمرعلى فيتامينات ومعادن كثيرة مثل: الحديد وفيتامين B وبالتالي فتعالج التمور فقر الدم
يساهم تناول التمور بتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم والتقليل من فرص حدوث الجلطات
اقرأ ايضاً| حلويات اليوم.. طريقة تحضير البراونيز بالطريقة الأصلية
يساهم تناول التمرفي تقوية الذاكرة والتركيز
يسهل تناول التمر من عملية الهضم ومعالجة مشكلة الإمساك
يساهم تناول التمر في علاج التهابات المفاصل وتقوية العظام
تقليل تناول التمر يساهم في فرص الإصابة بالسرطانات ويساهم في علاج قرحه المعدة والحرقان واي آلام تصيب المعدة
