من الطبيعي وجود البكتيريا بنوعيها المفيد والضار في الفم، لكن تم ربط البكتيريا الضارة بمجموعة من المشاكل الصحية.
وتوضح جليندا دافيسون، أستاذة الطب في جامعة كيب بينينسولا في جنوب إفريقيا، التي قامت بالبحث في تجويف الفم، بعض الحقائق بالمتعلقة بأهمية ممارسة نظافة الفم بشكل جيد.
والتجمعات البكتيرية غير المفيدة في تجويف الفم لها ارتباط بأمراض الكبد والفشل الكلوي والسرطان وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، لأن تجويف الفم هو المدخل إلى الجهاز الهضمي وبقية الجسم؛ مثل الأمعاء، يعد الفم موطناً لعدة مستعمرات متنوعة من البكتيريا والفطريات والفيروسات، وإنه ثاني أكبر مجتمع ميكروبي عند البشر، بعد الأمعاء. ويوجد في الفم 700 نوع من الكائنات الحية الدقيقة.
أتاحت التقنيات الجديدة، للباحثين دراسة التركيب الجيني وأشجار العائلة. توجد هذه الميكروبات في جميع أنحاء الفم: داخل وحول الأسنان واللثة واللسان والحنك واللعاب.
وعادة ما تظل مستقرة خلال حياتنا، لكن إذا اختل التوازن في مجتمع البكتيريا، تصبح الضارة هي المهيمنة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى نزيف اللثة وأمراض الفم مثل التهاب اللثة.
ومن المعروف أن التغيرات في درجة الحموضة، ودرجة الحرارة والأكسجين في تجويف الفم، تؤدي إلى نمو غير طبيعي للبكتيريا التي عادة ما تكون ضارة.
وعندما تصبح هي المهيمنة، فإنها يمكن أن تسبب المرض. ويؤدي هذا الخلل إلى الالتهاب والتطور البطيء لالتهاب ونزيف اللثة وتسوس الأسنان. ويمكن للبكتيريا نفسها أيضاً أن تنتقل من اللثة إلى الأنسجة المحيطة فتطلق السموم التي يمكن أن تنتقل إلى جميع أنحاء الجسم.
معظم الميكروبات تأتي من أمهاتنا وتدخل أجسادنا عند الولادة. والميكروبات كائنات حية صغيرة تنتشر في أجسامنا وهي حيوية لصحة البشر. وهناك 39 تريليون ميكروب في جسم الإنسان، وهو ما يفوق عدد الخلايا البشرية المقدرة ب 30 تريليون خلية، وتوجد في الأمعاء والجلد والرئة والعينين وفروة الرأس والفم. ولكل من هذه الموائل بيئته الخاصة، حيث تجذب كائنات حية مختلفة تتكيف مع محيطها وتتخذه موطناً لها، وإنهم يعيشون في تآزر مع بعضهم بعضاً ومع الأنسجة المحيطة. وعندما ينمو الطفل ويبدأ باستكشاف العالم، وتصبح هذه الكائنات الحية الدقيقة أكثر تنوعاً وتتأثر بنظامنا الغذائي وأنماط حياتنا وتفاعلاتنا مع الحيوانات والبيئة. ومن المهم الحفاظ على هذا التوازن لتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
تتضمن نظافة الأسنان الجيدة إجراء فحوص منتظمة للأسنان، ومنع تراكم البلاك عن طريق تنظيف الأسنان بانتظام، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر، ما يؤدي إلى زيادة تسوس الأسنان وتسوس الأسنان.
لمزيد من دعم توازن البكتيريا في الفم، يوصى بإدراج الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضراوات الطازجة، في نظامنا الغذائي.
ويوصي أطباء الأسنان أيضاً بتجنب استخدام غسول الفم المضادة للبكتيريا، والتي ثبت أنها تعطل توازن الميكروبات. الإفراط في الاستخدام يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات وتحفيز أنواع البكتيريا التي يمكن أن تسبب المرض.
وتم ربط المستويات المرتفعة من التوتر وعدم ممارسة الرياضة باضطرابات في توازن الكائنات الحية عن طريق الفم لذا يوصى باتباع نظام غذائي متوازن مع قسط كافٍ من الراحة، مصحوباً بنظافة الأسنان الجيدة.
الفم هو بوابة الأمعاء وبقية أعضاء الجسم. ومن المهم ضمان انسجام الميكروبات التي تعيش هناك لتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
اقرأ أيضا| العلاج بالجري مضاد للاكتئاب
