يكثر الإقبال على حلوى المولد النبوي، خلال هذه الأيام، كعادة متوارثة احتفالا بميلاد النبي محمد عليه أفضل الصلاة والسلام.
ولكن ككل عام تزداد تحذيرات الأطباء من الإسراف في تناول حلوى المولد النبوي، خصوصًا لمرضى السكر، مع التوصية بتقسيم القطعة الواحدة إلى عدد من القطع الصغيرة وتناولها على فترات على مدار اليوم، والتقليل من الوجبات الغذائية في ذلك اليوم.
ونقدم بعض النصائح الصحية لتفادي أضرار تناول حلوى المولد النبوي، وهي:
تناول قطعة واحدة من حلوى المولد في اليوم الواحد.
قسم القطعة إلى عدد من القطع الصغيرة وتناولها على فترات على مدار اليوم.
قلل من الوجبات الغذائية في ذلك اليوم.
تناول الحلوى في الصباح لزيادة معدل الحرق في ذلك الوقت.
تجنب تناول حلوى المولد ليلا.
مارس الرياضة بعد تناول قطعة الحلوى.
تناول كم كبير من الماء للتخلص من السكر الموجود في الجسم.
وتحتوي حلوى المولد النبوي على سعرات حرارية عالية، لذا يجب مراعاة كمية ما يتناوله الشخص منها منعا للتأثير سلبا على صحته وزيادة الوزن بشكل سريع.
ونوضح السعرات الحرارية في حلاوة المولد لكل 100 جرام، من خلال الإنفوجراف التالي:
