«سنة أولى أمومة».. الوقت الصحيح لإدخال الطعام لطفلك وعدد الوجبات يوميا

كثيرا ما تتساءل الأمهات عن الوقت المناسب لإدخال الطعام لأطفالهن وكذلك معرفة عدد الوجبات يوميا، ويوضح د. محمد صلاح شبيب، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، كل ذلك في السطور التالية:

يتم إدخال الطعام للطفل عندما يبدأ يصلب رأسه ويستطيع الجلوس "متسند"، وذلك يكون في عمر 6 أشهر، ويكفي وجبتين فقط في اليوم الواحد. 

وعن الأطعمة المفضل تناولها تكون كالتالي:

من عمر ٦ أشهر يتم البدء بهذا الترتيب:

- الخضروات (بطاطس بطاطا جزر كوسة) تسلق وتضرب في الخلاط مع ماء السلق.
على أن يتم تجربه كل صنف واحد لمدة 3 أيام للتأكد من عدم وجود تحسس من نوعية الأكل.

- الفاكهة (تفاح، كمثرى، مشمش) تسلق وتضرب في الخلاط، ويمكن إضافة لبن الأم أو الصناعي الخاص بالطفل. 

- قطعة صغيرة من اللحمة أو الدجاج أو السمك مع شوربة الخضار. 

- بروتينات نباتيه مثل العدس والفول والفاصوليا، بشرط عدم إصابة أحد من الأقرباء بأنيميا الفول. 

من عمر 8 - 10 أشهر 

- الخضروات والفاكهة مسلوقة ومهروسة بدون سائل معاها

- صفار البيض من 10 - 12 شهر

- مكرونة مسلوقة جيدا

- جبن
                            
 من ١٢ شهر يأكل من أكل المنزل مع هرس الأكل بالشوكة. 

ونوه الطبيب على ضرورة جعل وجبة جديدة واحدة لمدة ٣ - ٥ أيام أولا ثم إدخال وجبة أخرى.

اقرأ أيضا| من المطبخ الإسكندراني.. طريقة تحضير «السردين بالثوم والليمون والفلفل»