الأمراض المرتبطة بالحرارة شائعة، ولكن يمكن الوقاية منها في الأيام الحارة، ويحتاج الأطفال والنساء الحوامل إلى اتخاذ احتياطات إضافية لتجنب ارتفاع درجة الحرارة في أيام الحرارة الشديدة.
اقرأ أيضا | كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس؟
وقد يؤثر الجفاف وضربة الشمس وأمراض الحرارة الأخرى على الطفل أو المرأة الحامل بشكل أكثر حدة من البالغين العاديين، وذلك بحسب موقع epa.
لماذا الأطفال أكثر عرضة للحرارة الشديدة؟
الخصائص الفيزيائية: الأطفال لديهم نسبة أصغر من كتلة الجسم إلى المساحة السطحية من البالغين، مما يجعلهم أكثر عرضة للمرض والوفيات المرتبطة بالحرارة، ومن المرجح أن يصاب الأطفال بالجفاف أكثر من البالغين لأنهم قد يفقدون المزيد من السوائل بسرعة.
السلوكيات: يلعب الأطفال في الخارج أكثر من البالغين، وقد يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بضربة الشمس والإرهاق لأنهم قد يفتقرون إلى الحكم للحد من المجهود أثناء الطقس الحار وإعادة ترطيب أنفسهم بعد فترات طويلة من الوقت في الحرارة.
وهناك أيضًا تقارير منتظمة عن موت الأطفال الرضع عند تركهم في مركبات غير مراقبة، مما يشير إلى قلة الوعي بمخاطر الأحداث الحرارية.
اقرأ أيضا | «دراسة»: ارتباط «مقلق» بين ارتفاع درجة الحرارة وضعف البصر
كيف أعرف إذا كان طفلي يعاني من الجفاف؟
قلة النشاط البدني
قلة الدموع عند البكاء
فم جاف
الانفعال والانزعاج
ماذا أفعل إذا أصيب طفلي بالجفاف؟
اجعل الطفل أو الرضيع يشرب منتجات بديلة للسوائل
اسمح للجفاف أن يستغرق بضع ساعات ، والتي يجب أن يبقى الأطفال خلالها في منطقة باردة ومظللة وشرب السوائل بشكل دوري.
كيف أعرف إذا كان طفلي قد أصيب بضربة شمس؟
يمكن أن تكون ضربة الشمس حالة يصاب فيها الجسم بالحرارة الزائدة في فترة زمنية قصيرة نسبيًا، مهددة للحياة وتتطلب عناية طبية فورية.
الجلد متورد وأحمر وجاف
قلة التعرق أو عدم التعرق
التنفس العميق
الدوخة والصداع والتعب
ينتج بول أقل لونه أصفر غامق
فقدان الوعي
ماذا أفعل إذا أصيب طفلي بضربة شمس؟
- على الفور أبعد الطفل عن الحرارة وضعه في بيئة باردة.
- ضع الطفل في حمام من الماء البارد وقم بتدليك الجلد لزيادة الدورة الدموية (لا تستخدم ماء أبرد من 60 درجة فهرنهايت - قد يقيد الأوعية الدموية).
- اصطحب الطفل إلى المستشفى أو الطبيب في أسرع وقت ممكن.
كيف يمكن حماية الأطفال من تأثيرات الحرارة الشديدة؟
الترطيب:
تأكد من أن الأطفال يشربون الكثير من السوائل أثناء اللعب بالخارج ، خاصةً إذا كانوا يشاركون في الرياضة أو النشاط البدني القاسي. يجب شرب السوائل قبل وأثناء وبعد فترات من الحرارة الشديدة.
البقاء في الداخل:
من الناحية المثالية، يجب على الأطفال تجنب قضاء الوقت في الهواء الطلق خلال فترات الحرارة الشديدة. اللعب في الخارج في الصباح أو في المساء يمكن أن يحمي الأطفال من الجفاف أو الإنهاك الحراري. لا تترك الطفل في سيارة متوقفة، حتى لو كانت النوافذ مفتوحة.
الملابس الخفيفة:
يجب أن يرتدي الأطفال ملابس خفيفة وفضفاضة في الأيام شديدة الحرارة. تعتبر الأقمشة القابلة للتنفس مثل القطن مثالية لأن العرق يمكن أن يتبخر ويبرد جسم الطفل.
كيف أعتني بطفلي أثناء الطقس الحار؟
افحص حفاضات طفلك بحثًا عن بول مركّز ، والذي يمكن أن يكون علامة على الجفاف.
إذا كان رضيعك يتعرق ، فهو دافئ جدًا، أخرجه من الشمس على الفور وابحث عن مكان يبرد فيه الطفل.
تجنب استخدام المروحة على طفلك أو بالقرب منه ؛ يجففهم بشكل أسرع.
تحبس القبعة حرارة جسم الرضيع ويجب ارتداؤها فقط في الشمس لتجنب حروق الشمس.
لا تترك رضيعًا في سيارة متوقفة، حتى لو كانت النوافذ مفتوحة.
لماذا تتعرض المرأة الحامل للخطر بشكل خاص خلال فترات الحرارة الشديدة؟
قد تؤثر زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية للمرأة الحامل على الجنين ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
اقرأ ايضا|هل العواصف الشمسية سببًا في ارتفاع حرارة الأرض؟
كيف يمكن للمرأة الحامل حماية نفسها من آثار الحرارة الشديدة؟
ارتدِ ملابس فضفاضة
حافظ على رطوبتك بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا
تجنب الكافيين والملح والكحول
موازنة السوائل عن طريق شرب المشروبات مع الصوديوم والإلكتروليتات الأخرى
قلل من الرحلات الاستكشافية في منتصف النهار عندما تكون درجات الحرارة في أعلى مستوياتها
اتصل بالطبيب أو اذهب إلى غرفة الطوارئ إذا شعرت المرأة بالدوار أو ضيق التنفس.
