كتبت: مريم حافظ
البامية هي واحدة من الخضراوات المفيدة، فهي غنية بالألياف، كما تحتوى البامية على فيتامين أ الذي يساعد في دعم صحة العين والجهاز المناعي، وبالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية التي سيتم توضحيها في السطور القادمة ، وفقا لما نشره موقع " wellandgood".
اقرأ أيضًا: للأمهات.. فوائد تناول المشروم للأطفال
1. يساعد في خفض مستويات السكر في الدم.
2. غني بالألياف
3. يساعد في إدارة الوزن
4. يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي
5. غني بمضادات الأكسدة
6. يساعد على تعزيز الترطيب
7. له خصائص مضادة للالتهابات
8. تساعد في تقوية المناعة
9. يعزز صحة القلب
10. يحسن صحة الجلد
