كشف خبيرة تغذية أن تناول الطعام الصلب يمكن أن يكون تجربة جديدة للأطفال، ولكن قد يكون سبب في إصابة الطفل بالتوتر فيما بعد، وفي هذا السياق نقدم لك طرق بسيطة للتخلص من التوتر الناتج عن فطام طفلك.
وشاركت رايانون لامبرت ، وهي أم لطفلين ، وهي مؤلفة كتاب The Science of Nutrition الأكثر مبيعًا في صحيفة Sunday Times ، بعض النصائح لتوجيه الآباء خلال عملية الفطام، وذلك بحسب صحيفة ذا صن البريطانية.
اقرأ ايضا| بعد التمرين.. 5 نصائح لتسكين آلام العضلات بشكل طبيعي
1. تقليل مخاطر الاختناق
تنصح ريانون بالتأكد بأن الأطعمة التي تؤكل بالأصابع طرية بدرجة كافية حتى يتمكن الأطفال من الضغط على لثتهم، وهذا للمساعدة في تقليل مخاطر الاختناق .
2. إنشاء نظام لوقت الوجبات
تعتقد ريانون أن الأطفال يتغذون على الروتين ، لذلك من الجيد إطعامهم في نفس الأوقات كل يوم.
3. تناول الطفل لطعامه مع العائلة:
تنصح خبيرة التغذية بأن يتناول الطفل طعامه مع العائلة، هذا سوف يشجع على القدوة الجيدة، يمكن لطفلك أن يتعلم مضغ الأطعمة وابتلاعها وهو يشاهدك.
4. أدوات جاهزة
استعد من خلال امتلاك جميع المعدات اللازمة ، مثل أدوات المائدة ذات الأطراف الناعمة ، والمرايل وحصائر الأرضية ، وصواني مكعبات الثلج لتجميد المهروس محلية الصنع.
