عرضت قناة «اكسترا نيوز»، فيديو بعنوان «روشتة تناول الطعام بأيام العيد»، وجاء في الفيديو أنه يجب تناول الطعام خلال ساعات النهار وتجنب الأكل ليلاً.
وأضاف الفيديو أنه يجب تقسيم وجبات اليوم لـ 5 وجباب صغيرة لتجنب الإصابة بالتخمة وعسر الهضم، والإكثار من شرب المياه وتناول اللحوم الحمراء بكميات معقولة.
وأوضح الفيديو أنه يجب تقليل كميات الأغذية التي تحتوي علي «الدهون ـ النشويات ـ الكربوهيدرات»، ويجب الإكثار من تناول الفواكه والخضروات في كل وجبة.
